Oglašeni kao brzo pojačanje, energetska su pića popularna kod mladih odraslih, tinejdžera, pa čak i mlađe djece, koji ih često piju poput sode. To može dovesti do nuspojava poput učestalog mokrenja, što može imati i druge temeljne uzroke.
uzroci
Najočitiji razlog učestalosti mokrenja je jednostavno pijenje velike količine tekućine. Što više tekućine unosite, više urina proizvedete. Pijenje velike količine energetskog napitka ili bilo koje tekućine za to može dovesti do pojačanog mokrenja. Drugi čest uzrok učestalosti mokraćnog sustava je infekcija mokraćnog sustava, što bi trebalo isključiti ako se simptomi nastave i nakon što prestanete piti napitak.
Šećer
Mnoga energetska pića sadrže visoku razinu fruktoze i drugih šećera. Jedna od 16 grama može, primjerice, sadržavati do 62 grama šećera ili gotovo 16 žličica. Kod osobe s dijabetesom, to bi moglo brzo povećati glukozu u krvi do nenormalne razine. Budući da su česta mokrenja i pretjerana žeđ odlika simptoma visokog šećera u krvi, potrebno je poduzeti odgovarajuće mjere. To može uključivati provjeru šećera u krvi ako ste dijabetičar ili raspravu o simptomima s liječnikom.
Kofein
Učestalost mokraće također se može pripisati sadržaju kofeina u energetskim pićima. Kofein može biti blagi diuretik koji može dovesti do pojačanog mokrenja, osobito ako se uzima u velikim količinama. Iako mnoga energetska pića tvrde da imaju manje kofeina nego šalica kave, oni mogu sadržavati dodatne sastojke koji mogu povećati razinu kofeina još višom.
Skriveni kofein
Dodatni sastojci mogu uključivati guaranu, kakao, kolač orah ili yerba mate. Svaka od ovih tvari sadrži kofein koji se nalazi u prirodi i koji neće biti naveden među sastojcima, ali doprinosi povećanju razine. Studija objavljena u veljači 2011. u časopisu "Pediatrics" izjavila je da svaki gram guarane može sadržavati od 40 do 80 miligrama kofeina. Iako američka agencija za hranu i lijekove regulira maksimalne količine kofeina u sodama ne većim od 71 grama po 12 unci, on ne nameće ograničenja na energetska pića jer ih proizvođači mogu kategorizirati kao prirodne dodatke prehrani. U istraživanju se također navodi da mnogi sastojci energetskih pića nisu proučavani i nisu regulirani, a nisu utvrđene sigurne razine konzumacije, posebno za djecu.
efekti
Osim što smeta, često mokrenje može dovesti do ozbiljnijih komplikacija poput dehidracije. Međutim, to je malo vjerojatno jer konzumiranje napitaka daje dodatnu tekućinu. Pregled objavljen 2007. godine na Američkom fakultetu za sportsku medicinu nije našao dokaze koji bi podržali teoriju da kofein ima diuretička svojstva. Studija je utvrdila da, suprotno uvriježenom mišljenju, pića bez kofeina ne uzrokuju dehidraciju i doprinose hidrataciji na način sličan čistoj vodi.
