Izraz "uznemireni želudac" širok je pojam koji se odnosi na simptome koji prate upalu ili druge probleme u želucu ili crijevima. Ova se upala naziva i gastroenteritis i može biti posljedica infekcija, virusa, kontaminirane hrane ili štetnih reakcija na lijekove. Uznemireni želudac može otežati jesti hranu i može uzrokovati mučninu, stomačne grčeve, gubitak apetita, slabost i proljev. Na raspolaganju su lijekovi za liječenje uznemirenog želuca, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti sami - često dijetom - kako biste se oslobodili boli ili nelagode.
Korak 1
Liječite početni napad uznemirenog želuca pokušavajući ne jesti i piti prvih šest sati. Pokušajte sisati čvrste bombone - poput kandiranog đumbira, biljnog lijeka koji izvješća Medicinskog centra Sveučilišta Maryland mogu poboljšati vaše stanje - ili usisavanjem ledenih čipsa ili maska kako bi vam umirili želudac.
Korak 2
Prve 24 sata jedite meku hranu kad god je to moguće. Nakon početnih šest sati, trebali biste nastaviti piti tekućinu kako biste nahranili tijelo i održavali ga hidriranom. Pijte vodu i sok tijekom dana, trošeći najmanje 2 četvrtine tekućine. Držite se podalje od juha i / ili mlijeka, što može pogoršati vaše neugodne želučane tegobe, posebno proljev. Ako imate problema s proljevom, riža je meka namirnica koja se može jesti u malim obrocima, malo je vjerojatno da će dodatno uznemiriti želudac i može vam olakšati dijareju, navodi Glamour Magazine.
3. korak
Drugi dan uznemirenog želuca integrirajte hranu koju je lako probaviti, uključujući konzervirano meko voće poput breskve i marelice, kao i banane. Applesauce je također učinkovit. Dok mliječne proizvode i dalje treba izbjegavati, suh se tost može jesti sve dok se maslac ne drži - možete koristiti mliječ na njegovom mjestu. Krekeri također mogu pomoći njegovati vaše tijelo dok vam ide lako na stomak i crijeva.
4. korak
Treći dan jedite čvrstu i nemasnu hranu s malo masti i / ili masti. To može uključivati kuhano vitko meso poput piletine i jaja, kao i krumpir. Tijekom tog razdoblja i dalje treba izbjegavati začine dok se vaš nelagodni želudac ne smiri.
Stvari koje će vam trebati
-
Voćni sok
Voda
Riža
Mršavo meso
Savjet
Iako je jogurt mliječni proizvod, u nekim se slučajevima može pokazati korisnim za uznemirujući želudac zbog probiotika prisutnih u jogurtu. Ovo bi moglo biti posebno korisno ako bolujete od proljeva, koji obično proizlazi iz bakterijske neravnoteže u crijevima.
Upozorenje
Posavjetujte se s zdravstvenim radnikom ako se stanje ne poboljša nakon tri dana ili ako osjetite krvarenje, zelenu stolicu ili temperaturu iznad 101 stupnja Fahrenheita.
