Ulcerozni kolitis, upalna bolest crijeva, nastaje kada se probavni trakt upali, prenosi MedlinePlus. Simptomi se obično sastoje od bolova u trbuhu i proljeva. Ovo stanje pogađa samo unutarnju sluznicu vašeg debelog crijeva i rektuma. Ulcerozni kolitis može biti poprilično iscrpljujući i ponekad može dovesti do životnih komplikacija. Ne postoji lijek za ulcerozni kolitis, ali terapija, lijekovi, zdrava prehrana i vježbanje mogu vam pomoći u kontroli simptoma, produljiti vrijeme između pojave bljeskova i potaknuti remisiju.
Svježe voće
Dijeta koja se sastoji od raznovrsnog svježeg voća može biti korisna ako patite od ulceroznog kolitisa, navodi se na web stranici Sveučilišta Maryland Medical Center. Svježe voće koje osigurava ograničenu količinu vlakana i puno vitamina, vode i hranjivih sastojaka može spriječiti nelagodu u trbuhu. Svježe voće koje se lako podnosi su avokado, banane, kuhane jabuke, breskve, grožđe bez sjemenki i mekane dinje. Ako imate ovo stanje, trebali biste izbjegavati suho voće, bobice, smokve, šljive, rabarbara, kokos i rakove jabuke, jer sadrže velike količine vlakana, što može nadražiti crijeva i izazvati proljev.
Soft Bland Foods
Meka blaga hrana dobra je za ulcerozni kolitis, navodi se na web mjestu New York Times Health Guide. Ove vrste hrane mogu pomoći u sprječavanju nekih gastrointestinalnih problema koji su obično povezani s ulceroznim kolitisom. Meke blage namirnice koje su dobre za ovo stanje su zobena kaša, puhana riža, domaće griz, vrhnje pšenice, želatina, kuhana jaja, pire krumpir, smeđa riža, rezanci i konzervirano ili kuhano povrće poput šparoga, mrkve, gljiva i špinata. Izbjegavajte začinjenu hranu ako imate ulcerozni kolitis jer oni mogu upaliti crijeva i uzrokovati nelagodu u želucu.
Obični kultivirani jogurt
Izvor hrane koji je dobar za ulcerozni kolitis je obični kultivirani jogurt. Obilni kultivirani jogurt sadrži probiotike, to su žive bakterije koje se nalaze u ljudskom crijevu, prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu. Probiotici nadopunjuju dobre bakterije i potiču zdravu probavu. Mliječni proizvodi dopušteni su u umjerenim količinama sve dok ne uzrokuju plinove i proljev. Mala količina mlijeka obično ne izaziva nemir u želucu, osim ako niste intolerantni na laktozu. Ako mlijeko uzrokuje gastrointestinalne probleme, poput nadimanja, plinova ili želučanih tegoba, zamijenite ga mlijekom bez laktoze ili sojom.
purica
Turska je dobar izvor hrane za ulcerozni kolitis jer sadrži bjelančevine. Tijekom ulceroznog kolitisa, crijeva postaju iritirana i upaljena. Kronična upala može iscrpiti organizam i uzrokovati nedostatak proteina, prema Zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Virginiji. Neadekvatna razina proteina može spriječiti zacjeljivanje i rezultirati gubitkom mišića. Proteini pomažu tijelu u obnovi mišića, obnavljaju stanice i jačaju imunološki sustav. Ako imate ulcerozni kolitis, trebali biste biti u mogućnosti tolerirati nemasne izvore proteina kao što su pileća prsa, puretina, nemasna govedina, riba i jaja.
