Dvoje od svakih tri odrasla dijabetičara imaju visoki krvni tlak, prema Američkoj udruzi za dijabetes. Stanje prisiljava vaše srce na jači rad, a rizik od bolesti srca, moždanog udara i otvrdnuća arterija povećava se kao rezultat. U većini slučajeva loše kontrolirani šećer u krvi negativno utječe na vaš krvni tlak, ali postoji niz mehanizama pomoću kojih vaš krvni tlak može utjecati na vaš šećer u krvi. U oba slučaja kontrola krvnog tlaka je jednako važna kao i kontrola šećera u krvi za dijabetičare.
Dijabetes i krvni pritisak
U mnogim slučajevima dijabetesa šećer u krvi utječe na krvni tlak. Kad glukoza predugo ostane u vašem krvotoku, može djelovati poput sporog otrova, prema Nacionalnom programu obrazovanja za bubrežne bolesti. Nekontrolirani šećer u krvi može oštetiti nefrone, funkcionalne jedinice bubrega koji igraju ulogu u regulaciji vašeg krvnog tlaka. To može uzrokovati visoki krvni tlak. Dijabetes i visoki krvni tlak glavni su uzroci bolesti bubrega. Zbog rizika od hipertenzije i srčanih bolesti, Američka udruga za dijabetes preporučuje dijabetičarima težnju nižeg očitanja krvnog tlaka, 130/80 mmHg, nego kod opće javnosti. U rijetkim slučajevima dijabetes i nizak šećer u krvi mogu uzrokovati hipotenziju ili nizak krvni tlak.
Stres
Iako je veza pomalo kontroverzna, izvješće Fondacije za istraživanje i obrazovanje dijabetesa kaže da akutni i kronični stres mogu potaknuti visoki krvni tlak. Reakcija na stres također vam može povećati šećer u krvi. U slučaju akutnog stresa, porast šećera u krvi je od pomoći. To vam potiče mozak da odgovori na trenutnu krizu. Međutim, stalni stres može održati povišenu razinu šećera u krvi, navodi se u izvještaju koji je objavila zaklada Wellmark. Neka tijela javne zdravstvene vlasti kažu da je veza između stresa i krvnog tlaka nejasna. Međutim, Američka udruga za dijabetes izvještava da i psihički i fizički stres povećavaju očitanja glukoze u krvi.
Opuštanje
Dva članka, jedan klinički test objavljen u "Diabetes Care" i drugi analitički članak objavljen u "Cleveland Clinic Journal of Medicine", otkrili su da tehnike opuštanja mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i glukoze u krvi. Oboje su izvijestili da psihološki čimbenici, poput stresa, igraju ulogu u razvoju hipertenzije i povećanju glukoze u krvi. Članak u "Diabetes Care" kaže da je opuštajuća terapija uz pomoć biofeedback pomogla poboljšati kontrolu šećera u krvi, dijelom smanjujući pokazatelje kroničnog stresa - uključujući perifernu vazokonstrikciju, što je znak visokog krvnog tlaka. Dio klinike Cleveland sugerira da ova terapija može biti važan dio liječenja metaboličkog sindroma, nakupine poremećaja koji se usredotočuju na pretilost. I dijabetes tipa 2 i hipertenzija definiraju komponente metaboličkog sindroma.
Držite krvni tlak na meti
Američka udruga za dijabetes savjetuje da sarađujete sa svojim liječnikom kako biste pronašli pravi tretman ako imate visok krvni tlak i dijabetičar ste. Kombinacija promjena načina života i lijekova može biti u redu. Lijekovi poput ACE inhibitora mogu vam pomoći opuštanju krvnih žila, a diuretici vam mogu pomoći da se riješite viška natrija. Jedenje zdravije prehrane, što uključuje konzumiranje više svježeg voća i povrća, mliječnih proizvoda s malo masti ili bez masnoća i smanjenje unosa soli, također može pomoći.
