Lite Salt je zaštićena alternativa soli koja ima lakši ili manji sadržaj natrija od uobičajene soli. Sadrži mješavinu obične soli i kalijevog klorida, prema Morton Salt. Lite sol može biti prikladna za vas ako imate stanja krvnog tlaka povezanih s brojnim kroničnim zdravstvenim problemima, prema Sveučilištu Wisconsin.
Natrij
Proizvod sa smanjenim natrijem, kao što je Lite Salt, može biti koristan jer je poznato da natrij povisuje povišeni krvni tlak koji je povezan s bolestima srca, bubrega, zatajenjem jetre, poviješću dugotrajne upotrebe steroida, jesti više od 2400 miligrama dnevno može uzrokovati vašu krv pritisak za porast. Ova brojka uključuje sadržaj natrija u vašoj hrani kao i začine koje sadrže natrij koje možete dodati. Prekomjerni natrij može vas dovesti do zadržavanja više vode i ometanja lijekova.
Sadržaj kalija
Četvrtina čajne žličice Mortonove Lite soli sadrži 360 miligrama kalija i 300 miligrama natrija, u usporedbi s kalijem i 575 mg natrija u običnoj stolnoj soli. I kalij i natrij važni su elektroliti u vašem tijelu. Njihova koncentracija usko je regulirana unutar i izvan vaših stanica jer omogućuju strujanje struje kroz stanične membrane, omogućujući rad srca, živaca i mišića, pokazali su iz Instituta Linus Pauling.
hIPERKALIJEMIJA
Lite sol možda nije prikladna za vas ako imate problema koji sprečavaju vaše tijelo da eliminira višak kalija u mokraći. Ovi problemi uključuju akutno ili kronično zatajenje bubrega, oštećenje tkiva od ozbiljnih opeklina i trauma, ruptura crvenih krvnih stanica i upotrebu lijekova poput kaure koji čuvaju kalij, antikoagulansa i nesteroidnih protuupalnih sredstava. Također biste trebali izbjegavati Lite sol ako imate prekomjerno visoku razinu aldosterona, hormona nadbubrežne žlijezde koji smanjuje izlučivanje kalija iz urina.
Nuspojave
Zdrave jedinke u stanju su sigurno eliminirati višak kalija. Nuspojave povezane s dodacima kalija, poput nelagode u trbuhu, mučnine, povraćanja i proljeva, uglavnom su povezane s tabletama kalijevog klorida. Ako koristite Lite Salt zbog problema s krvnim tlakom, trebali biste provjeriti i oznake hrane na sadržaj natrija. Prerađena hrana često sadrži dodani natrij. i konzultirajte se s liječnikom ako imate pitanja koja se odnose na upotrebu nadomjestaka soli.
