Godine 1996. knjiga Peter J. D'Adamo "Jedite pravo 4 svog tipa: individualizirano dijetetsko rješenje ostati zdrav, živjeti duže i postići svoju idealnu težinu" uvela je dijete u prehranu krvne grupe, plan upravljanja zdravljem i težinom temeljen na vašem krvna grupa: A, B, AB ili O. Svaka krvna grupa upućena je jesti određenu hranu i baviti se određenim vrstama vježbanja. Prema D'Adamou, to je zbog toga što ste genetski povezani sa svojim pretpovijesnim precima kroz krvnu grupu. Ljudi s krvlju tipa B - bili oni pozitivni ili negativni B - potječu iz plemena koja su živjela na euroazijskim ravnicama. D'Adamo preporučuje pojedincima tipa B redovito uzimanje određenih vitaminskih dodataka za optimalno zdravlje. Međutim, Klinika Mayo upozorava da ne postoje istraživačke studije ili klinička ispitivanja koja bi poduprla D'Adamove tvrdnje o prehrani na temelju krvne grupe. Godine 2009. dr. David L. Katz rekao je za "O, The Oprah Magazine" da bi praćenje dijetom krvne grupe moglo rezultirati prehrambenim nedostatkom. Dijetalni dodaci koje preporučuje D'Adamo nisu regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove - savjetujte se s liječnikom prije nego što započnete bilo koji režim dodavanja prehrani.
Magnezij
Prema D'Adamou, osobe koje pripadaju krvnoj skupini B imaju veću sklonost manjku magnezija. To, kaže D'Adamo, može dovesti do njihove prekomjerne težine. Preporučuje svakodnevno nadopunjavanje s 200 mg do 300 mg magnezija. Magnezij je ključan za pravilan energetski metabolizam i za regulaciju ostalih vitamina i minerala, uključujući kalcij, vitamin D, cink i kalij. Ipak, pitajte svog liječnika prije uzimanja magnezija, jer on može utjecati na lijekove uključujući digoksin, diuretike, lijekove za krvni tlak i antibiotike. Također može izazvati proljev, a treba ga izbjegavati osobe s bubrežnim ili srčanim bolestima.
sladić
D'Adamo kaže da su ljudi s B pozitivnom krvlju posebno osjetljivi na poremećaje probavnog sustava povezane sa stresom. Licorice - biljka čiji korijen može biti korisna u liječenju probavne smetnje, želučanog refluksa i čira - preporučuje se da spriječi želučane tegobe kod pojedinaca tipa B. Sveučilište Maryland Medical Center izvijestilo je da se tipična doza ekstrakta slatkog slatkiša može kretati između 250 mg i 500 mg, uzima se do tri puta dnevno. Korištenje slatkog slatkog mesa može prouzrokovati omamljenost i bolove u mišićima, a treba ih izbjegavati bilo tko s kardiovaskularnim problemima, dijabetesom, visokim krvnim tlakom i bolestima bubrega ili jetre, kao i svatko tko koristi inzulin, laksative, oralne kontraceptive, kortikosteroide i lijekove koji inhibiraju ACE, kao što su benazepril ili enalapril. Prije nadopune prehrane slatkim slatkim mlijekom posavjetujte se s liječnikom.
bazga
Starost jagoda je autohtona, azijska i europska biljka čija bobica sadrži visoku koncentraciju spojeva koji mogu imati antivirusna i protuupalna svojstva. Neka znanstvena istraživanja pokazuju da suplementacija borovnice može pomoći u liječenju simptoma prehlade i gripe i liječiti infekcije sinusa. D'Adamo toplo preporučuje da se osobe krvne grupe B skupine redovito nadopunjuju borovnicama jer su one, naime, najosjetljivije od svih krvnih grupa bakterijskim i virusnim infekcijama. Međutim, nemojte početi uzimati dodatke borovnice dok prvo niste razgovarali sa svojim liječnikom: Oni mogu ometati druge lijekove, uključujući imunosupresive, lijekove protiv dijabetesa i diuretike.
Enzimi probavnog sustava
D'Adamo tvrdi da ljudima koji pripadaju krvnoj skupini B potrebni su dodatni probavni enzimi i korisne crijevne bakterije da bi se riješili probavnih problema. Trži formulu probiotika koja, kako tvrdi, sadrži bakteriju prilagođenu krvnoj grupi B koja podržava i zdravu probavu i zdravlje crijevnog trakta. Ove formule nisu regulirane od strane FDA-e, a D'Adamo ne nudi dokaze kliničkog ispitivanja kako bi potvrdio njegove tvrdnje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim opasnostima prije upotrebe bilo koje probiotske formule za liječenje probavnih problema.
