Korak 1
Odaberite veličinu atletske čaše koju želite. Veličina se određuje prema dobi i tjelesnoj masi. Dječaci stari pet i više godina, koji dostižu 4 i šest centimetara i 80 kilograma, trebali bi nositi šalicu dubine 1 3/4 inča. Mladići u dobi od 11 i više godina, dostižući 5 centimetara od 6 centimetara i 110 kilograma, trebali bi nositi šalicu dubine 2 inča. Napokon, odrasla osoba u dobi od 18 i više godina može nositi šalicu dubine između 2 1/4 ili 2 1/2 inča, ovisno o visini i težini.
Korak 2
Odaberite traku za nošenje na temelju veličine. Odaberite traku za spajanje jednako kao i donje rublje. Trake za nogu na nosaču trebaju biti dovoljno uske da se spriječi kotrljanje ili uvijanje.
3. korak
Obucite par kompresijskih kratkih hlača. Oni bi trebali biti duljine do sredine bedra ili kratkog kroja, a veličina kratkih hlača trebala bi biti ista kao i vaše uobičajeno rublje.
4. korak
Stavite potporni remen preko kompresijskih kratkih hlača i gurnite atletsku čašu koju ste odabrali u torbicu ispred prednje trake.
5. korak
Provjerite kretanje potpornog remena i atletskog kupa kretanjem po sobi. Traka za nogavice i šalica za atletiku ne bi se trebali previše kretati i trebali bi ostati prilijepljeni za područje prepona, pružajući potporu testisima.
Stvari koje će vam trebati
-
Traka za nogavice
Kompresijske kratke hlače
Atletska čaša
Savjet
Isprobajte svu opremu prije kupnje.
