Zamjena kuka glavna je operacija u kojoj se vaš erozirani ili oštećeni zglob kuka zamjenjuje sintetičkom kuglicom i utičnicom. Artritis je čest uzrok oštećenja kuka što dovodi do potpune zamjene zglobova. Hodanje nakon zamjene kuka u početku je bolno i teško, ali postat će vam lakše dok se oporavite.
Korak 1
Krenite hodati čim vas kirurg odobri, vjerojatno u prvom danu ili dva nakon operacije. Američka akademija ortopedskih kirurga - AAOS - objašnjava da uspon na noge u ranoj fazi oporavka pomaže mišićima kuka da se oporave od traume operacije. Pomoći će vam šetač i medicinsko osoblje tijekom vaših prvih pokušaja hodanja nakon operacije.
Korak 2
Stanite na sredinu šetača, s težinom ravnomjernom između dviju strana uređaja. Uhvatite hodalicu s obje ruke - jednom rukom na svakoj strani - i malo je pomaknite ispred sebe. Napravite mali korak sa zahvaćenom nogom; kada se spustite, pazite da vam peta padne na pod prije noga stopala ili nožnih prstiju. Slijedite zdravu nogu i postupak ponavljajte polako.
3. korak
Polako, dok hodate nakon zamjene kuka. Brže ćete se kretati i stavljati više težine na iscjeljujuću nogu dok se oporavljate i dobivate na snazi.
4. korak
Pređite na korištenje štapa ili jedne štake umjesto šetača nekoliko tjedana nakon operacije, navodi AAOS. Vaš liječnik će provjeriti vaš napredak kako bi utvrdio možete li nositi punu težinu dok stojite, ne oslanjajući se na šetač, prije nego što dajete zeleno svjetlo za jednu škrgu. Držite trsku ili štapu na zdravoj strani kako biste pružili potporu zamjeni kukova. Na primjer, ako vam je zamijenjen lijevi kuk, upotrijebite kantu s desne strane.
5. korak
Hodite stubama gore i dolje samo kad postoji zaštitno lice koje će vam pružiti podršku dok ne budete potpuno zacijeljeni. Hodite stubama kao dijete, stavljajući dobru nogu na korak i dovodeći bolnu nogu u susret. Preokrenite postupak da biste sišli dolje; vodi svojom iscjeljujućom nogom, a zatim spuštaj dobru nogu dolje na svakom koraku.
Korak 6
Nastavite koristiti uređaje za pokretljivost koji će vam pomoći da hodate dok liječnik ili fizikalni terapeut ne osjete da ste spremni za šetnju bez pomoći. Proces oporavka može potrajati između 3 i 6 mjeseci u nekim slučajevima, prema Nacionalnom institutu za artritis i mišićno-koštanu bolest i kožnu bolest, odnosno NIAMS.
Korak 7
Hodite za vježbanjem nakon što ste se potpuno oporavili od zamjene kuka. NIAMS objašnjava da je hodanje dobar trening jer gradi mišiće kukova i nogu. Slaba razina hoda može zaštititi vaš sintetički zglob od ozljeda.
Stvari koje će vam trebati
-
Šetač
Štap
