Izgaranje u donjem i gornjem trbuhu normalno je povezano s probavnom smetnjom. Probava može biti uzrokovana prejedanjem, peptičkim čirima i pušenjem. Visoko kisela hrana uznemiruje i osjetljive želuce, pogotovo kada je prisutna peptička čir. Lijekovi na recept mogu biti potrebni ako postoji čir. Gorući želudac ne znači uvijek ozbiljan problem, pa porazgovarajte o mogućnostima liječenja sa svojim liječnikom.
Korak 1
Jedite manje obroke češće, sugerira MayoClinic.com. Jedenje manjih obroka u čestim intervalima omogućit će vašoj hrani da pravilno probavlja, ograničavajući rizik od prejedanja. Jedenje zdrave hrane kao što su svježe voće i povrće, nemasno meso, mliječne žitarice s niskim udjelom masti i cjelovite žitarice osiguravaju potrebne hranjive tvari za održavanje provjere želučane kiseline. Izbjegavajte začinjenu ili masnu hranu koja može nadražiti i povećati želučane kiseline.
Korak 2
Vježbajte svakodnevno kako biste održali tjelesnu težinu i smanjili stres. Pojedinci prekomjerne težine i stres pridonose natapanju probave iritirajući želudac. Prema MayoClinic.com-u, vježbanje poput brzog hodanja također pomaže pravilnoj probavi. Vježbe disanja ili joga idealne su za smanjenje stresa.
3. korak
Ispitajte svoje lijekove za sastojke poput aspirina, koji mogu nadražiti želudac, navodi Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Ako morate uzimati proizvode s aspirinom, poput onih koje je propisao liječnik, nemojte ih uzimati na prazan stomak.
4. korak
Unosite antacid bez recepta, poput ranitidina ili omeprazola. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, ovi su lijekovi jači od antacida za žvakanje. Jači lijekovi dostupni su putem recepta za liječenje gorućeg želuca uzrokovanog kiselinskom refluksnom bolešću, poput GERD-a.
Savjet
Peptični ulkusi mogu zahtijevati antibiotike od svog liječnika. Uzmite sve lijekove na recept prema uputama za cjelokupni tijek liječenja kako biste upravljali svojim simptomima.
