Vaše tijelo ima složene mehanizme koji pomažu u kontroli krvnog tlaka, a to je sila koja djeluje na stijenke krvnih žila (ref. 1). Senzori pritiska smješteni u stijenkama krvnih žila otkrivaju promjene u krvnom tlaku i šalju poruke vašem mozgu, usmjeravajući ga da prilagodi svoje tijelo koje će utjecati na vaš krvni tlak (ref. 3).
Glavni čimbenici koji utječu na krvni tlak
Glavni načini na koje vaše tijelo može regulirati krvni tlak uključuju: - Promjenu otkucaja srca: Kad vam srce kuca brže, više krvi se pumpa kroz vaše žile i krvni tlak je veći. Slično tome, kada vam srce kuca jačim kontrakcijama, on ispumpa više krvi svakim ritmom, a pritisak raste. - Ugovaranje ili širenje zidova krvnih žila: Zidovi krvnih žila su mišićavi, što im omogućava širenje ili sažimanje. Uske žile uzrokuju brži protok krvi i viši krvni tlak (ref. 4). Dilatirane posude su šire, omogućujući lako protok krvi (ref. 4). - Bubrežna funkcija: Vaše tijelo također može prilagoditi volumen krvi kontrolirajući zadržavanje vode i mokrenje putem funkcije bubrega (ref. 2). Što je veći vaš volumen krvi, to je i veći krvni tlak.
Svakodnevna kontrola krvnog pritiska
Krvni pritisak se mijenja tijekom dana. Niži je kada spavate ili odmarate, a viši je kad ste aktivni ili uzbuđeni (ref 1). Vaše se tijelo brzo prilagođava tim promjenama kontrolirajući otkucaje srca i promjer krvnih žila (ref. 5). Na primjer, kada počnete vježbati, povećava se krvni tlak (ref. 5). Senzori tlaka u vašim krvnim žilama otkrivaju ovo povećanje i šalju mozgu da uspori otkucaje srca, smanji snagu srčanih kontrakcija i opušti zidove krvnih žila kako bi smanjio krvni tlak (ref. 5). Ili kad brzo pređete iz ležećeg u stojeći položaj, krvni tlak opada (ref. 5). Vaše tijelo to osjeti i povećava otkucaje srca i snagu kontrakcija, a stežu stijenke krvnih žila kako bi povećali krvni tlak (ref. 5).
Kontrola krvnog tlaka u stresnim vremenima
U drugim slučajevima vaš krvni tlak može naglo pasti, primjerice, kada ste ozlijeđeni i izgubite puno krvi (ref. 5). Pored pokretanja promjena u otkucaju srca i stijenki krvnih žila, nagli pad krvnog tlaka također će pokrenuti oslobađanje hormona koji utječu na rad bubrega (ref. 5). Ako izgubite puno krvi, vaše tijelo osjeti pad volumena krvi i pokreće stvaranje hormona koji signaliziraju bubrezima da zadržavaju sol i vodu (ref. 5). To povećava vaš volumen krvi, a time povećava krvni tlak (ref. 2).
Reguliranje krvnog pritiska tijekom dugog razdoblja
Dugoročno su vaši bubrezi prvenstveno odgovorni za krvni tlak. U stvari, mnogi lijekovi za snižavanje krvnog tlaka djeluju tako što aktiviraju bubrege da oslobađaju višak natrija i tekućine. Kad pravilno rade, ovaj sustav regulacije tekućine održava krvni tlak relativno konstantnim tijekom godina (ref 5). Kad vam je krvni tlak visok, oslobađaju se hormoni koji signaliziraju pojačano mokrenje, smanjenje volumena i krvnog tlaka (ref 2). Kad su volumen i tlak krvi preniski, hormoni izlučeni iz vašeg mozga poručuju vašim bubrezima da zadržavaju natrij i vodu, povećavajući volumen krvi i krvni tlak (ref. 5). Problemi s ovim sustavom mogu dovesti do visokog krvnog tlaka, što povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
