Povećavanje dušičnog oksida u tijelu omogućava da se krvne žile šire, navodi se u izvješću sa Sveučilišta Južne Kalifornije. To omogućava vašem tijelu da više energije troši na vaše mišiće. Dodaci dušikovog oksida popularni su među bodybuilderima i sportašima kao dodatak prije treninga zbog svoje sposobnosti pružanja energije i povećanja protoka krvi.
Duljina potencijala u pojačanju dušičnog oksida
Iako su svi dodaci za povišenje dušičnog oksida različiti, većina nudi pojačanje dušičnog oksida koje traje između sat i 90 minuta za maksimalnu učinkovitost. Nakon 90 minuta, učinci počinju gubiti, iako bi pojačavač dušičnog oksida u vašem sustavu mogao duže trajati. Budući da je dušični oksid prirodni element u tijelu, pojačanje dušikovog oksida obično traje sve dok supstancija bude u krvotoku i nastavit će nestajati dok se dodatak metabolizira.
Osnovne prednosti dušičnog oksida
Dušikov oksid koristan je za vježbanje jer uzrokuje širenje ili širenje krvnih žila, što pomaže pumpati dodatnu krv u mišiće tijekom vježbanja. To ne samo da pomaže čovjeku da dobije više pumpi ili ponavljanja, tijekom dizanja, već također omogućava da hranjive tvari dođu u mišiće. To omogućava osobi da se ne samo podiže više tijekom vježbanja, nego također potiče brže vrijeme oporavka mišića nakon vježbanja.
Dušikov oksid prije treninga
Preporučuje se uzimanje dušičnog oksida oko 30 do 60 minuta prije intenzivnih vježbi kako bi dodatak ušao u krvotok, prema MuscleandBodyMag.com. Nakon što je dodatak u krvotoku, krvne žile mogu se nositi s većim naporom stvorenim eksplozivnim dizanjem i omogućuju vam da vježbate duže razdoblje s većom količinom težine.
Dodatne prednosti dušičnog oksida
Osim što pomaže pri izgradnji mišića i oporavku, dokazano je da dušični oksid pomaže u cirkulaciji i srčanim bolestima, vjerojatno zbog dilatacije u krvnim žilama. Iako se pokazalo da dušikov oksid proširuje krvne žile, što pomaže u cirkulaciji, još uvijek nije uvjerljivo pomaže li dušikov oksid osobama s kardiovaskularnim bolestima i koliko previše ili premalo utječe na srce, prema broju objavljenom u prosincu 2002. "Srce." Iako za dušični oksid nije dokazano da liječi srčane tegobe, činjenica da dodatak pomaže povećati izdržljivost vježbanja može dovesti do toga da ljudi koriste dodatak kao način za sprečavanje srčanih problema i kardiovaskularnih bolesti.
