Kako brzo smršavjeti na dijeti s pilećom juhom

Dijeta s pilećom juhom je sedmodnevni plan prehrane za mršavljenje. Glavna premisa prehrane je da se, osim doručka, svi obroci sastoje od pileće juhe. Dijeta pruža recept za pileću juhu i daje pet različitih opcija za doručak. Postoji nekoliko različitih inačica dijeta s pilećom juhom, a neke preporučuju upotrebu dijeta dulje od sedam dana, ovisno o težini koju želite izgubiti.

Dijeta pileće juhe sastoji se od svih obroka, osim doručka, koji se sastoje od pileće juhe sedam dana. Zasluge: Branislav Senić / iStock / Getty Images

Korak 1

Jedite lagani doručak kako biste poboljšali svoje šanse za gubitak kilograma dijetom pileće juhe. Kako je doručak jedini obrok u danu koji se ne sastoji od pileće juhe, to je jedina prilika za konzumiranje druge hrane. Moguće zdrave opcije uključuju nemasni jogurt, voćnu salatu, integralne žitarice ili zobene pahuljice, nemasno mlijeko i svježi voćni sok.

Korak 2

Jedite male, česte obroke. Imajući česte grickalice s pilećom juhom tijekom dana, nećete dopustiti da ogladnite. Održava metabolizam sagorijevanjem kalorija, a trebao bi umanjiti žudnju i nagon za napredovanjem.

3. korak

Pripremite juhu. U velikoj posudi za juhu zagrijte maslinovo ulje i vodu. U lonac dodajte češnjak, sol, papar i celer. Kuhajte na srednjoj 15 minuta, a zatim dodajte mrkvu, luk, pileći luk i limunov sok. Dovedite lonac do vrenja, a zatim isključite vatru i ostavite da lagano kuha pet minuta. Puni lonac može stvoriti do 26 obroka s jednom šalicom.

4. korak

Ostanite na tečaju. Sastojci prehrane s pilećom juhom su bogati hranjivim sastojcima i malo kalorija. Strogim pridržavanjem dijeta s pilećom juhom konzumirat ćete zdrav i dobro uravnotežen plan obroka.