ravnoteža
Tepih daje pod vašom težinom. To je meka površina na vrhu meke površine koja obično počiva na fleksibilnom drvu. Ovo je sjajno za vježbe u kojima ležite ili klečite, ali može biti problem raditi vježbe koje zahtijevaju preciznu ravnotežu kao što su kardio kickboxing ili joga. Kad vam se površina pruži pod nogama, ona mijenja vašu čvrstoću i prekida ravnotežu. Da biste to ublažili, možete nakratko zastati dok se vaše stopalo smjesti u tepih prije nego započnete držanje koje se oslanja na ravnotežu.
Sagorevanje prostirke
Svatko tko se s bratom ili rođakom hvata na tepih, može vam reći o sagorjevanju prostirki: abraziji koju dobijete brzim nabijanjem dijela tijela preko tepiha. Svaka vježba s puno kontakta s podom, poput ab laboratorija napravljenih na leđima ili pilatesa na koljenima, riskira spaljivanje prostirki. Stavljanje joga prostirke na zemlju ili nošenje odjeće koja pokriva kontaktna područja može spriječiti većinu problema sa sagorijevanjem tepiha.
Čistoća
Lako je utvrditi jesu li tvrdo drvo ili pločice čisti: mrlje i tlo se lako pojavljuju na glatkoj i ravnoj površini. S tepihom je teže razabrati - znači da biste mogli ležati i raditi sitnice u kombinaciji mačjeg urina i stare hrane. Alergeni su osobito vješti u skrivanju među vlaknima tepiha, što ovo predstavlja posebno pitanje za sportaše koji imaju sijenu groznicu ili alergije na kućne ljubimce. Najbolje rješenje za ovaj problem je redovito usisavanje i šamponiranje tepiha.
Nosite i suzite
Tepih nije jeftin, a vježbanje na istom komadu tepiha - na primjer, odjeljak ispred televizora - može izblijediti i nositi taj dio prerano. Taj će prerano istrošeni dio biti očito okružen područjima s manjim trošenjem. Iako to nije problem sa stajališta vježbanja, to može utjecati na atmosferu u sobi. Ovaj problem možete riješiti u kratkom roku ako vježbate bosonoga, izbjegavajući dodatno trošenje cipela. Drugo rješenje je korištenje prostirke za vježbanje postavljene na vrh tepiha.
