Neki ljubitelji sušija žele jesti povrtne sorte sushi roll-a, bilo zbog zdravstvenih razloga bilo zbog vegetarijanske prehrane. Otkrićete kako je vegetarijanski sushi često niža kalorična opcija od običnog sushija, koji se obično pravi od ribe, rakova ili mesa. Mnoge su vegetarijanske suši hranjive. Obavezno uporedite podatke iz svoje omiljene sorte za bilo koje razlike.
Opcije
zamke
Trebali biste izbjegavati bilo koju vegetarijansku supu od tempura, koja se obično valja u tijesto, a zatim prži. Također, dodajte bilo koje sorte koje uključuju majonezu, krem sir i slične tvari kao punilo, jer one mogu kroz krov poslati sadržaj masti i vašeg ukupnog unosa kalorija. Držite se jednostavnih, čistih vrsta sušija od riže i povrća, bez masnih dodataka.
Roger povrće Kroger
Kroger povrća Kroger sadrži 22 kalorije po rolni, bez masti, bez kolesterola i bez natrijuma. Sadrži 5 g ugljikohidrata. Nema sadržaja šećera, ali također nema sadržaja bjelančevina. Iako ovo jelo za suši zasigurno nije loš izbor za prehrambene perspektive, za večeru ćete možda poželjeti malo obilniji, valjak za punjenje.
Rolo povrće s avenijom Sushi Avenue
Biljna rolica u Sushi Avenue sadrži samo 8 kalorija po rolni. Ne sadrži masti i kolesterol, a samo 6 mg natrija. Sadrži 0 g ukupnih ugljikohidrata i šećera i 1 g proteina. Lagan je, hranjiv izbor, savršen za zdrav ručak. Nešto je hranjivije od sorte Kroger, osim sadržaja natrija. U slučaju s Krogerovim rolnicom, možda ćete željeti obrok učiniti većim i većim punjenjem prelaskom na sortu smeđe riže.
