Osim sadržaja kofeina, jedan K-cup s maslacem i kafom od Gloria Jean's Coffees približno je toliko neutralan koliko i napitak. Ako tražite piće s više zinga od obične vode, ali s istim brojem kalorija, ova aromatizirana kava za Keurig strojeve može imati svoje mjesto u vašoj prehrani. Mljevena zrna kave i ekstrakt kave u maslinovim kafićima K-Cups nude malo hranjivih sastojaka, ali barem možete uživati u okusu bez povećanja težine.
Masnoća i kalorije
Sve dok ne dodate vrhnje ili šećer, K-šalice s maslacem i kafom sadrže manje od jedne kalorije po obroku i nula masti, prema izjavi Gloria Jean's Coffees. Ako miješate vrhnje ili zaslađivače u svoje pivo, provjerite podatke o hranjivoj tvari na ambalaži kako biste dobili realniju sliku koliko unesenih kalorija.
Kolesterol
Kao i svi K-pehari iz Gloria Jean's Coffees, sorta maslačka i kafe nema kolesterol. Međutim, jedna žlica mliječne kreme sadrži 10 mg kolesterola, pa razmislite o upotrebi nadomjestaka ako gledate unos kolesterola ili ako pijete nekoliko šalica svaki dan. Jedna žlica 2 posto mlijeka sadrži samo 1, 2 mg kolesterola.
Kofein
Količina kofeina u pojedinim zrncima kave može varirati, tako da je stvarni raspon običnog K-kupa od 60 mg do 180 mg kofeina po šalici. "Postoji nešto fluktuacija u sadržaju kofeina u našim kavama, ali otprilike je 100 mg kofeina u tipičnoj šalici kave od 8 oz.", Izvještava Gloria Jean's Coffees.
Prednosti kave
Kava može potencijalno smanjiti rizik od dijabetesa, Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti i nekih vrsta raka, navodi se u travnju 2011. "Kritičnih kritika u znanosti o hrani i prehrani". Iako kava ne sadrži mnogo na putu očiglednih hranjivih sastojaka, grah sadrži antioksidante, kofein, klorogensku kiselinu i druge fitokemikalije.
Nedostaci kave
Od nesanice do razdražljivosti, potencijalni nedostaci jave služe kao podsjetnik za uživanje u piću umjereno. Pijući ne više od tri šalice dnevno, iskoristiti ćete prednosti mikronutrijenata kave bez konzumiranja previše kofeina. Da biste smanjili rizik od srčanih bolesti, ograničite količinu nefiltrirane kave koju pijete jer ona može povisiti serumski kolesterol. Kava koja se kuha u francuskom tisku ili percolatoru nije filtrirana, dok K-Cups imaju obloge za filtriranje papira koje pomažu u blokiranju spojeva za povećanje kolesterola.
