Gastroenteritis je infekcija crijeva koja se obično naziva želučana gripa. Nema želučanog gripa osim modificiranja prehrane i odmaranja. Probiotici su korisne bakterije koje žive u debelom crijevu i često se nalaze u jogurtu. Njihova upotreba tijekom natašte gastroenteritisa može vam pomoći skratiti trajanje probavnih simptoma, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.
Gastroenteritis
Gastroenteritis se može pojaviti nakon konzumiranja kontaminirane vode ili u izravnom kontaktu s nekim tko je zaražen virusom koji utječe na probavni trakt. Simptomi gastroenteritisa obično se brzo pojave s bolovima proljeva, povraćanjem i mučninom. Također možete osjetiti nadimanje, plinove, bolove u želucu i grčeve. Neki ljudi razviju nisku stupanj vrućice s gastroenteritisom. Ako povraćate ili primijetite krv u stolici, morate odmah posjetiti svog liječnika. Simptomi gastroenteritisa traju jedan do 10 dana, ovisno o tome koliko vremena je potrebno da vaše tijelo ubije infekciju.
Probiotici
Probiotici se prodaju u dodatku ili se mogu nabaviti jedenjem jogurta. Probiotici pomažu u regulaciji i održavanju zdrave probave. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje uzimanje između 5 i 10 milijardi kolonija koje se stvaraju dnevno, dok imate gastroenteritis. Probiotici mogu pomoći suzbiti štetne bakterije koje su nastale od infekcije i napuniti debelo crijevo korisnim bakterijama koje su se izgubile od prekomjernog proljeva. Prije liječenja dodatkom probiotika razgovarajte sa svojim liječnikom za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja.
Jogurt
Jedite jogurt da biste dobili prirodne žive i aktivne kulture. Neki jogurti ne sadrže žive i aktivne kulture te ih ne treba konzumirati ako imate gastroenteritis. Potražite žive i aktivne kulture navedene u sastojcima jogurta. Također, izbjegavajte jogurte koji sadrže šećer ili su visoko masti. Kupite obični jogurt s niskim udjelom masti i ne sadrži dodani šećer. AskDrSears.com kaže da konzumiranje dvije šalice jogurta dnevno može pomoći u skraćenju težine i trajanja proljeva, a može pomoći i ubijanju infekcija. Jesti jogurt pomaže u jačanju imunološkog sustava promičući stvaranje bijelih krvnih stanica.
