Većina proteinskih šipki napravljena je od proteina mlijeka ili soje, što može uzrokovati bolove u želucu ako imate alergiju ili netoleranciju na te proteine. Prestanite jesti bjelančevine proteina ako osjetite bolove u želucu svaki put kada ih pojedete. Ako ste koristili istu šipku proteina u svojoj prehrani, ponesite je sa sobom kad odete na pregled liječniku. Vaš liječnik može obaviti određene pretrage krvi i stolice kako bi utvrdio uzrok bolova u želucu.
Alergija na proteine
Možda ste alergični na proteine koji se koriste u proteinskoj traci. Whey, protein koji se nalazi u mlijeku i sojini proteini, najčešći su proteini koji se koriste u proteinskim šipkama. I mlijeko i soja smatraju se visoko alergičnom hranom. Ako ste alergični na bjelančevine u proteinskoj traci, razvićete simptome u roku od nekoliko minuta, kao što su mučnina, povraćanje, proljev, bol u želucu, grčevi i natečenost. Proteinske alergije uzrokovat će da se pored stomačnih bolova razvijaju i drugi simptomi, poput astme, kožnih osipa, zagušenja sinusa i oticanja lica, prema MayoClinic.com.
Netolerancija na proteine
Netolerancija na proteine soje ili surutke također može uzrokovati bol u želucu, ali neće uzrokovati da se neki drugi simptomi razviju osim probavnog sustava. Ako vaš probavni sustav ne može razgraditi proteine koji se koriste u proteinskoj traci, smatra se da imate netoleranciju, prema American College of Gastroenterology. Netolerancija na proteine hrane uzrokuje pojavu oteklina, iritacija i upala u vašim crijevima jer proteini prelaze neprobavljeni. Kada proteini uđu u debelo crijevo, bakterije ih napadaju, što dovodi do stvaranja plinova, nadimanja i bolova u želucu.
Intolerancija na laktozu
Ako je proteinska šipka napravljena od proteina surutke, ona će sadržavati laktozu. Netolerancija na laktozu jedna je od najčešćih intolerancija na hranu koja može dovesti do stomačnih bolova, plinova, nadimanja i proljeva. Laktoza je šećer koji se nalazi u mliječnim proizvodima. Gutanje laktoze ako ne podnosite laktozu neće uzrokovati trajno oštećenje, ali će uzrokovati neugodne simptome. Ovisno o tome koliko laktoze možete podnijeti, možda ćete razviti simptome ako pojedete jednu porciju proteinske šipke ili ne. Simptome intolerancije na laktozu možete liječiti i spriječiti uzimanjem dodatka enzima laktaze.
Obzir
Ako vam bol u stomaku napreduje i pogoršava se ili se razvijaju drugi gastrointestinalni simptomi koji se ne poboljšavaju, možda ćete imati trovanje hranom. Do trovanja hranom dolazi kada pojedete šipku s proteinima koja je kontaminirana zaraznim organizmom, poput bakterija, toksina ili virusa.
