Studija u časopisu "American Journal of Clinical Nutrition" za lipanj 2013. otkrila je da jedenje vašeg dnevno voća i povrća može dovesti do duljeg životnog vijeka. McDonald's smoothie sadrže voćni pire, voćni sok i jogurt s niskim udjelom masnoće, što ih čini jednom od mogućih dnevnih obroka voća. Ovisno o veličini i okusu, smoothieji prosječno imaju između 220 i 340 kalorija.
McCafé Mango ananas od ananasa
Smoothie od ananasa od manga dolazi u tri veličine. Posluživanje od 12 unci ima 220 kalorija. U smoothieu od 22 unce unese se 270 kalorija i 340 kalorija.
McCafé borovnica od nara
McDonald's također nudi male, srednje ili velike veličine smoothieja od borovnice šipak. U kapi od 12 unci unosi se 220 kalorija, 260 kalorija u 16 unci i 340 kalorija u posluživanju od 22 unce.
McCafé smoothie od banane od jagoda
Smoothie od jagoda od banane dostupan je i u tri različite veličine. Potrošit ćete 210 kalorija u 12 unci, 250 kalorija u 16 unci i 330 kalorija u obroku od 22 unce.
Pazi na šećer
Trebali biste ispitati ostale prehrambene činjenice McDonald's smoothie-a prije nego što odlučite jesu li oni vrijedan trošak vaših dnevnih kalorija. Smoothiei su s malo natrija, ali s više šećera. Ovisno o veličini koju odaberete, McDonaldsov voćni smoothie ima od 44 do 74 grama šećera, što znači 11 do 18 žličica. Američka udruga za srce preporučuje ograničenje unosa šećera na 6 žličica dnevno za žene ili 9 dnevno za muškarce.
