Kratkoća daha ili otežano disanje mogu imati nekoliko uzroka, uključujući astmu, emfizem, srčane bolesti ili anksioznost. Jedan od razloga nekoliko zdravstvenih problema koji mogu predstavljati poteškoće s disanjem je prekomjerna težina. U nekim slučajevima gubitak kilograma može pomoći ako imate poteškoće s disanjem. Ako patite od teških poteškoća s disanjem, hitno potražite medicinsku pomoć. Ako su problemi s disanjem blagi, kontaktirajte svog liječnika što je prije moguće radi procjene.
Problemi s plućima
Gojaznost i apneje u snu
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja može uzrokovati da prestanete disati barem 10 sekundi u isto vrijeme, desetine ili čak stotine puta po noći. Poteškoće s disanjem koje osjetite tijekom spavanja mogu vas umoriti tijekom dana, ali možda se nećete potpuno probuditi tijekom noći da biste primijetili da ne dišete pravilno. Jedan od faktora rizika za apneju u snu je prekomjerna tjelesna težina, pogotovo ako imate višak kilograma u trbuhu.
Kardiovaskularnih bolesti
U nekim slučajevima, nedostatak daha može biti uzrokovan kardiovaskularnim bolestima. Ako nemate dovoljno kisika u krvi zbog srčanih bolesti, možete se osjećati kao da vam ne ide dovoljno zraka i može vam se udahnuti zrak ili ako želite nadoknaditi mnogo dubokih daha. Pretilost vas dovodi u opasnost od srčanih bolesti, hipertenzije i visokog kolesterola, što sve utječe na srce i može dovesti do poteškoća s disanjem.
Riješenje
Smanjite rizik od razvoja poteškoća s disanjem gubljenjem kilograma ako imate prekomjernu težinu ili pretilo. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koji plan mršavljenja, posebno ako imate mnogo kilograma za izgubiti. Razuman cilj za mršavljenje je pokušati izgubiti 1 do 2 kilograma. tjedno smanjenjem broja kalorija koje pojedete i povećanjem broja kalorija koje sagorite vježbom. Ako imate poteškoće s disanjem, pažljivo surađujte s liječnikom kako biste pronašli učinkovitu vježbu koja će biti sigurna za vaše zdravstveno stanje.
