Kad se iznova i iznova žuri u kupaonicu, možda ćete očajavati zbog nekakvog olakšanja. Razmislite o korištenju psyllium ljuske za dijareju, jer može pomoći ublažavanju simptoma apsorbiranjem dodatne vode u vaš probavni trakt i usporavanjem probave.
Što je psyllium Husk?
Vlakna dolaze u dva oblika, netopljiva i topiva, a oba mogu pomoći u ublažavanju proljeva. Psilijumska ljuska je posljednja vrsta, topiva vlakna koja pomažu kod proljeva dodavanjem skupno u stolicu. Privlači vodu i pretvara se u gel tijekom probave, prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj biblioteci. Psyllium grklja potječe od biljke slične grmlju, koja najčešće raste u Indiji, primjećuje Penn State Milton S. Hershey Medical Center.
Psyllium dolazi u obliku suhog sjemena i ljuske koji se može miješati s vodom, kao i u kapsulama, tabletama i reznicama. Prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj biblioteci, uobičajena imena pod kojima se psyllium ljuska prodaje, uključuju Metamucil, Fiberall, Maalox i Reguloid.
Psyllium Husk protiv proljeva
Proljev se pojavljuje kada imate olabavljene ili vodenaste stolice. Stanje obično traje dva do tri dana i ne smatra se ozbiljnim ako pijete dovoljno tekućine da nadomjestite vodu koju izgubite iz stolica, kaže Cleveland Clinic. Međutim, trajna dijareja je frustrirajuća, neugodna i ponekad bolna. Možete uzeti psyllium vlakno za proljev, jer djeluje ublažavanje simptoma apsorbiranjem viška tekućine u probavnom traktu i usporavanjem probave, što stolicu čini čvršćom.
Psilijumska ljuska može se koristiti i za liječenje drugih stanja crijeva, kao što su zatvor, kaže Penn State Milton S. Hershey Medical Center. To bi moglo pomoći i kod simptoma sindroma iritabilnog crijeva i bolesti iritabilnog crijeva, iako bi previše psilija mogao pogoršati simptome kod nekih ljudi. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati bilo koji dodatak, jer oni mogu pomoći da shvatite koliko je vlakana najbolje za vaše stanje.
Doziranje psyllium-huska
Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o tome koliko treba uzimati dodatak, čak i bez recepta, osobito jer dodaci psilijumu mogu smanjiti ili odgoditi apsorpciju određenih lijekova, prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj knjižnici.
Djeci se ne smije davati ljuska iz psilija, osim ako roditelj nije uputio zdravstveno osoblje, napominje Penn State. Odrasli trebaju slijediti upute za pakiranje, ali općenito započinju s malom dozom - kao što je pola žličice u čaši vode od 8 grama - i povećavaju se samo ako je potrebno. Psyllium se može uzimati između jedan i tri puta dnevno. Ne uzimajte ništa više od toga, osim ako vam liječnik nije u redu.
