Donji broj mjerenja krvnog tlaka naziva se dijastolnim brojem i to je mjerenje tlaka u arterijama dok se vaš srčani mišić opušta nakon kontrakcije. Nizak dijastolički tlak često se naziva hipotenzija. Hipotenzija kod zdrave osobe obično ne zahtijeva liječenje, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Postoji nekoliko prilagodbi životnog stila pomoću kojih se može povećati dijastolički tlak ili hipotenzija.
Korak 1
Isključi blagu dehidraciju, čest uzrok hipotenzije, koja uglavnom nema simptome. Pijte puno tekućine, po mogućnosti pića s elektrolitima, istječući alkohol. Prema klinici Mayo, alkohol dehidrira i može sniziti krvni tlak, čak i ako se konzumira umjereno. Voda se bori protiv dehidracije i povećava volumen krvi. Ponovno izmjerite krvni tlak da biste vidjeli povećava li se dijastolički broj.
Korak 2
Posavjetujte se s liječnikom kako biste isključili bradikardiju, stanje u kojem vam dijastolički tlak opada kao nuspojava određenog lijeka ili kombinacije lijekova. Bradikardija se obično liječi pilingom lijekova, što mora učiniti liječnik.
3. korak
Otopite 1 lb. Epsom soli u kadi. Epsom sol možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Sjedite u kadi 10 do 20 minuta, neposredno prije odlaska u krevet. Ovo je popularni kućni lijek za hipotenziju.
4. korak
Jedite više soli. To znači dodavanje više slane hrane u vašu prehranu. zajedno s pijenjem šalice vode s 1/2 žlice. soli koja mu je dodana. Ako vaš liječnik predloži povećati unos natrija, ali vas nije briga za slanu hranu, klinika Mayo kaže da razmotrite sojin umak koji sadrži 1.200 mg natrija po žlici. Druga alternativa je dodavanje suhih mješavina juha koje sadrže visoku razinu natrija u preljeve za salatu ili hranu.
5. korak
Pripremite smjesu koristeći biljni indijski spikenard. U kipuću vodu stavite 15 do 20 g indijskog spikenarda. Dodajte prstohvat kamfora i cimeta i pijte tri puta na dan po šalicu kako biste povisili dijastolički tlak.
Stvari koje će vam trebati
-
Stolna sol
Epsom soli
Cimet
Kamfor
Indijski spikenard
Savjet
Nastavite mjeriti krvni tlak dok se podvrgavate bilo kojoj kombinaciji ili dijetnom ili kućnom lijeku opisanom gore.
Upozorenje
Simptomi niskog dijastoličkog tlaka oponašaju one druge uvjete i uključuju letargiju, slabost, vrtoglavicu i nesvjesticu. Prije početka bilo kojeg tretmana kod kuće, posavjetujte se s liječnikom kako biste isključili bilo koja druga zdravstvena stanja.
