Gravesova bolest najčešća je vrsta hiperaktivnog poremećaja štitnjače. To je uzrokovano reakcijom imunološkog sustava zbog koje vaša štitnjača proizvodi previše hormona. Hormoni štitnjače kontroliraju metabolizam. Dok se liječite od Gravesove bolesti, možda ćete početi dobivati na težini jer vaše tijelo proizvodi manje hormona i metabolizam usporava. Ali moguće je smršaviti tijekom liječenja. Gubitak kilograma može biti spor, dok se vaše tijelo prilagođava vašem novom nižem metabolizmu. Međutim, ako slijedite zdravu prehranu, to će vam pomoći da se osjećate najbolje i dostignete zdravu tjelesnu težinu.
Razumijevanje Gravesove bolesti
Gravesova bolest je autoimuni poremećaj koji uzrokuje da vaša štitnjača prekomjerno proizvodi hormone T3 i T4 - koji reguliraju metabolizam. Uz Gravesovu bolest, sve se ubrzava - od vašeg otkucaja srca do stope kojom vaše tijelo pretvara hranu u energiju i koliko brzo se ta energija koristi. Hipertireoza može dovesti do anksioznosti, palpitacije srca, nesanice, znojenja, umora, slabosti i problema s vidom. Obično, gubitak težine događa se s hipertireozom. Žene imaju 10 puta veću vjerojatnost da će biti pogođene Gravesovom bolešću nego muškarci i ona često pogađa žene u 20-im i 30-ima. Postoje tri tretmana Gravesove bolesti - lijekovi protiv štitnjače, liječenje radioaktivnim jodom i operativni zahvati. I radioaktivni jod i operacija uništavaju sve funkcije štitnjače; postat ćete hipotireoza i trebat ćete uzimati hormonsku zamjenu do kraja života.
Liječenje štitnjače i metabolizam
Liječenje Gravesove bolesti usporit će vaš metabolizam, jer je proizvodnja hormona ili usporena ili u potpunosti zaustavljena. Vaš metabolizam kontrolira brzinu sagorijevanja kalorija - što je veći metabolizam, lakše ćete smršavjeti. U vaš metabolizam postoje tri dijela: vaša bazalna metabolička stopa, tjelesna aktivnost i probava. Možete povećati broj kalorija sagorijenih tijekom probave izmjenama u prehrani, a energijom potrebnom za tjelesnu aktivnost možete pojačati više vježbanjem. Vježbe treninga snage koje grade mišićnu masu povećati će vaš BMR jer mišići troše više energije u mirovanju.
Gravesova bolest i dijeta
Hipotireoza nije uzrokovana ili izliječena vašom prehranom i utječe na ljude s prekomjernom težinom, prekomjernom težinom i prosječnom težinom. Da biste smršali Gravesovu bolest, morate slijediti zdrav prehrambeni plan prehrane koji uključuje raznovrsnu hranu i baviti se redovitim vježbanjem. Da bi metabolizam bio što veći, potrebno je pojesti najmanje 1200 kalorija dnevno. Ako ne unosite dovoljno kalorija, vaš metabolizam se usporava radi uštede energije. To je mehanizam biološkog preživljavanja koji vam pomaže da preživite dugo razdoblje posta ili gladi.
Metabolizam
Bilo da slijedite dijetu s malo ugljikohidrata, dijetu s malo masnoće ili američke prehrambene smjernice, najbolji način za promicanje gubitka težine dok se liječite od Gravesove bolesti je održati metabolizam što je moguće višim. Ako jedete dovoljno kalorija i ravnomjerno ih rasporedite tijekom dana, vaš će metabolizam kliznuti u "način gladovanja" i usporiti. Pokušajte ne proći više od četiri sata bez jela. Pazite da jedete dovoljno proteina. Američki fakultet za sportsku medicinu preporučuje da najmanje 18 do 20 posto vaše prehrane dolazi iz mršavih proteina kako bi se održala metabolička funkcija.
