Tablete od brusnica najčešće se uzimaju u svrhu liječenja ili sprečavanja infekcija mokraćnog sustava (UTI), koje se pojavljuju u najmanje 60 posto žena u nekom trenutku njihovog života. Prije nego što započnete s režimom dodatka, morate znati potencijalne nuspojave dodataka brusnici.
Tablete brusnice nuspojave
Tablete od brusnica često se koriste za prevenciju UTI-a koji su rasprostranjeni među ženama. Unatoč mnogim zdravstvenim prednostima brusnica, postoji nekoliko nuspojava dodataka brusnice.
Članak u NIH-u: Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje kaže da velike količine brusnica ili velike doze pilula od brusnica mogu rezultirati želučanim poremećajem i povećati rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.
Nadalje, tablete brusnice mogu loše komunicirati s određenim lijekovima. Na primjer, velike doze brusnice mogu promijeniti učinkovitost varfarina, razrjeđivača u krvi. Kao općenito, važno je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja tableta brusnice, jer riskirate izazvati negativne reakcije s lijekovima.
Pregled iz klinike u veljači 2012. godine navodi da su nuspojave koje se uobičajeno prijavljuju kod onih koji redovito konzumiraju sok od brusnice uključivale glavobolju, česte pokrete crijeva, blagu mučninu, refluks, povišenje razine glukoze u krvi i kožnu reakciju. Zabilježeni su i slučajevi trombocitopenije ili nedostatka trombocita u krvi.
Brusnica i UTI
Postoji nekoliko studija i recenzija o učinkovitosti soka od brusnice ili tableta brusnice u liječenju UTI-a, od kojih mnoge imaju oprečne rezultate. Studija iz studenog 2016. u JAMA- i proučavala je 147 žena koje žive u staračkim domovima koje su uzimale dvije kapsule brusnice dnevno. Dok su tablete smanjile razinu bakterija u prvih šest mjeseci ispitivanja, one nisu smanjivale učestalost UTI tijekom godine.
Pregledom iz srpnja 2012. u Arhivu interne medicine koji je pregledao 13 kliničkih ispitivanja utvrđeno je da brusnice mogu smanjiti rizik od UTI-a u određenim skupinama kao što su djeca, ljudi koji uzimaju proizvode od brusnica više od dva puta dnevno i žene s učestalim UTI.
Drugi pregled iz listopada 2012. u Cochrane bazi podataka sustavnih pregleda koji je pregledao 24 studije imao je manje obećavajući pogled na brusnice u liječenju UTI-a. Pregledom je zaključeno da sok i dodaci brusnici ne sprječavaju UTI te je sugerirano da su mnoge studije niske kvalitete.
S obzirom na nuspojave tableta brusnice i njihovu evidentno nisku učinkovitost u liječenju UTI-a, možda ćete htjeti ponovno razmotriti uzimanje tableta brusnica, osim ako liječnik to posebno ne preporuči.
Prednosti tableta brusnica
Učinci tableta brusnice nisu svi negativni. Kao što je već spomenuto, nekoliko studija u Cochrane bazi podataka sustavnih pregleda upućuje na učinkovitost dodataka brusnice ili soka od brusnice u prevenciji UTI-a u specifičnim skupinama, posebno kod djece, žena s ponavljajućim UTI-jem i onih koji imaju proizvode od brusnica više od dva puta dnevno.
Dno: Žiri još uvijek nije siguran mogu li se tablete brusnice koristiti u liječenju ili prevenciji UTI-a. Najbolje je konzultirati zdravstvenog radnika kako bi se utvrdilo prelaze li moguće koristi nad rizicima.
Kao što je slučaj s mnogim vrstama bobica, brusnice sadrže esencijalne vitamine, naime vitamin C. Pregled klinika iz 2012. objašnjava da brusnice sadrže visoku razinu vitamina C, oko 200 miligrama po kilogramu svježih bobica.
USDA pokazuje da brusnice sadrže i velike količine kalija i vitamina A, kao i manje količine kalcija i magnezija.
