Plin, nadimanje i opeklina normalni su, iako neuredan, a ponekad i neugodan dio procesa probave. Plin ili nadutost takva je prirodna pojava da ga većina ljudi doživi više od desetak puta dnevno. Neki od najčešćih uzroka pojave plinova i nadimanja uključuju prebrzo jedenje ili piće, pušenje, gazirana pića, žvakaće gume i hranu s visokim vlaknima. Plinovi i nadimanje mogu biti neugodni, nezgodni, pa čak i bolni. Dostupni su različiti dodaci bez recepta za sprječavanje ili liječenje plinova i nadimanja.
Aktivni ugljen
Proizvodi koji sadrže aktivni ugljen kao što su CharcoAid i Charcocaps dostupni su preko šaltera za ublažavanje plinova i nadimanja. Nejasno je kako djeluje aktivni ugalj, ali misli se da sprječava nakupljanje bakterija koje stvaraju plin dok upijaju ugljični dioksid i vodik, prenosi GIHealth. Uzimanje 250 mg aktivnog ugljena prije i nakon jela može pomoći ublažiti nelagodu u trbuhu i smanjiti količinu plina. Imajte na umu da će drveni ugljen stolice pocrniti.
laktaze
Laktaza, koja se komercijalno prodaje kao laktaid i SureLac, može pomoći osobama koje ne podnose laktozu da izbjegavaju plinove, nadimanje i grčeve nakon jela ili konzumiranja proizvoda koji sadrže mlijeko. Laktaza je enzim koji pomaže u probavi mliječnog šećera. Laktaza je dostupna na šalteru u tekućem ili u obliku tableta.
simetikon
Antacidi i ostali proizvodi bez recepta koji sadrže simetikon mogu smanjiti plinove i naduvenost uzrokujući širenje plinskih mjehurića i zaustavljanje daljeg razvoja. Simetikon se može naći u Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II i drugima.
nana
Pepermint je dostupna kao čaj ili u obliku metvice ili kapsule za ublažavanje nadimanja i stvaranja plinova. Pepermint ima umirujući učinak na crijeva, što omogućava lakši prolazak plina, napominje Health911. Pepermint također ublažava plinove i nadimanje pomažući tijelu da apsorbira plin koji se nakupio u crijevima i debelom crijevu. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o prednostima metvice za liječenje gastrointestinalnih tegoba.
Beano
Prekomjerna probavna pomoć Beano može se dodati povrću kako bi se smanjila količina plina koji proizvode. Beano se mora uzeti u trenutku kada počnete jesti; najbolje djeluje kada ima minimalno plina u vašim crijevima. Beano neće spriječiti ili ublažiti plin uzrokovan vlaknima ili laktozom, kaže Nacionalna klirinška kuća za informacije o probavnim sustavima.
