Ako je vježbanje dio vašeg svakodnevnog života, možda će vas zabrinuti nedostatak nekoliko vježbi. Ako imate stomatološki zahvat, htjet ćete znati koliko ćete nakon toga moći vježbati i vratiti se u svoju uobičajenu fitness rutinu.
Nakon zubnog rada treba uzeti u obzir nekoliko stvari poput procesa ozdravljenja i kako ćete se osjećati zbog lijekova ili anestezije tijekom postupka. Mnogi stomatološki postupci omogućuju vježbanje u roku od nekoliko dana nakon operacije.
Savjet
Vrijeme vježbanja nakon stomatološkog rada ovisi o ozbiljnosti vašeg postupka.
Uobičajeni stomatološki postupci
Postoji širok spektar postupaka koje možete obaviti u ordinaciji stomatologa ili oralnog kirurga. To su u rasponu od blagog čišćenja do ekstrakcije ili korijenskog kanala. Ako imate nešto što ne zahtijeva sedativ ili je neinvazivno, kao što su usmeni ispit ili rendgenski snimak, možete poslije toga vježbati.
Razmislite o svojoj sedaciji
Ovisno o vašem oralnom kirurgu i proceduri koju ste poduzeli, možda ćete morati sedati kako biste smanjili anksioznost i omamljenost usta. Jedna vrsta sedacije je opojni analgetik poput kodeina ili hidrokodona. Djeluje izravno unutar vašeg središnjeg živčanog sustava kako bi ublažio bol. Možete ga dobiti prije ili neposredno nakon postupka. Vježbanje se obeshrabruje dok se opojni analgetski lijek u potpunosti ne istroši, što može biti i do 12 sati, ovisno o doziranju.
Lokalni anestetik uobičajeno je sredstvo za ublažavanje i ublažavanje boli koje se ubrizgava u zahvaćeno područje prije postupaka poput ekstrakcija ili ispuna; to obično traje dva do četiri sata nakon primjene. Neki stomatolozi i kirurzi koriste dušični oksid ili smijajući se plin kako bi umirili pacijente prije nego što započnu postupak. Učinak dušičnog oksida vas smiruje; dakle, ne biste se trebali voziti kući.
Opća anestezija se koristi kod teških izdvajanja ili male djece koja se možda ne drže mirno - to uzrokuje spavanje i nesvjesticu tijekom postupka, tako da bi trebao biti netko drugi odgovoran za vožnju kući nakon toga, jer biste nakon postupka mogli ostati gadljivi nekoliko sati.
Vrste vježbi
Ako ste obavili veći stomatološki posao, tijelo će vam reći da to olakšate i kada osjetite da vježbate. Čak i ako imate puno energije, ipak biste trebali biti oprezni - posebno dan operacije i sljedećih nekoliko dana. Ključ je izbjegavanje energičnih aktivnosti ili kretanja - održavajte ih neprekidnim i nesmetanim.
Jedan od načina za to je vježba u dometu kretanja ili ROM. ROM vježbe pogoduju vašim zglobovima i mišićima održavajući ih fleksibilnima i zdravima, a istovremeno niskim utjecajem na područje čeljusti i glave. Vježbe uključuju ponavljano pomicanje ramena i ruku sinkroniziranim pokretima za poboljšanje protoka krvi.
Ako je liječnik propisao poslije operacije operacije za ublažavanje bolova, neke od nuspojava mogu uključivati umor ili vrtoglavicu - budite oprezni prilikom vježbanja.
Mjere opreza i upozorenja
Ako slijedite naređenja svog stomatologa u vezi s vremenom vježbanja i oporavka, usta i desni trebaju se pravilno zacijeliti. U nekim slučajevima trzanje glave ili nagli pomak mogu uzrokovati labavo punjenje, kapu ili krunu. Također može otpustiti ugrušak krvi u desni.
Krvarenje, jaka bol ili zeleni ili bijeli iscjedak trebaju jamčiti putovanje kod vašeg stomatološkog pružatelja što je prije moguće na pregled.
