S 11 različitih vrsta i više od 85 okusa, Yoplait bez sumnje sadrži jogurt koji odgovara vašim ukusnim pupoljcima i prehrambenim potrebama. Kao i svi jogurti, proizvodi Yoplait bogati su hranjivim tvarima koje vašem tijelu čine dobro. Poznavanje zdravstvenih dobrobiti može vam pomoći da odbacite svaku krivicu koju biste osjetili sljedeći put kada u košaru s namirnicama dodate boston krem pita ili crveni baršun kolač od joplaita.
Dobro za vaše kosti
Jogurtski jogurt dobar je izvor kalcija i vitamina D, dva hranjiva sastojka koji pomažu u održavanju zdravih i čvrstih kostiju. Ovisno o vrsti jogurta Yoplait koji kupujete, jedna porcija zadovoljava 10 do 30 posto dnevne vrijednosti kalcija i 20 posto dnevne vrijednosti vitamina D. Mnogi Amerikanci ne dobivaju dovoljno kalcija ili vitamina D u svojoj prehrani, publikaciji "Prehrambene smjernice za Amerikance, 2010." Dodavanje jogurta Yoplait u prehranu može vam pomoći u ispunjavanju dnevnih potreba.
Ispunjene prijateljskim bakterijama
Kada pogledate etiketu jogurta Yoplait, uočit ćete da sadrži žive aktivne kulture poput L. acidophilus. Ove su kulture vrsta bakterija koje žive i u vašim crijevima i ponekad se nazivaju prijateljskim bakterijama ili probioticima. Jedenje jogurta poput Yoplaita pomaže obnavljanju prijateljskih bakterija u vašim crijevima, što može pomoći jačanju imuniteta i ukupnog zdravlja, prema Akademiji za prehranu i dijetetiku. Uz to, neki sojevi tih bakterija mogu pomoći u smanjenju simptoma određenih alergija, kaže akademija.
Pomoć s krvnim pritiskom
Plan prehrane nazvan Prehrambeni pristupi zaustavljanju hipertenzije, dijeta namijenjena snižavanju krvnog tlaka, preporučuje dvije do tri porcije mliječne hrane bez masne ili nemasne hrane kao što je jogurt Yoplait dnevno. Jogurtski jogurt sadrži hranjive tvari, odnosno kalcij i kalij koji kao dio zdrave prehrane mogu pomoći snižavanju krvnog tlaka. Kao i kalcij, količina kalija u jogurtu od joplaita varira, ovisno o vrsti, u rasponu od 180 miligrama u Yoplait Whips! do 290 miligrama u gustim i kremastim. Cilj je 4, 7 miligrama kalija dnevno za poboljšanje krvnog tlaka.
Za netolerant laktoze
Netolerancija na laktozu je nemogućnost probave laktoze, šećera u mlijeku i mliječnim proizvodima. Čest problem u odrasloj dobi, češći je u određenim etničkim i rasnim skupinama, kao što su Afroamerikanci, Azijci i Hispanoamerikanci. Da bi se izbjegla nelagoda, osobe s netolerancijom na laktozu mogu ograničiti ili eliminirati mliječne proizvode iz prehrane, što može utjecati na njihov unos kalcija i vitamina D. Jogurt općenito sadrži manje laktoze nego mlijeko, a ljudi to teže podnose. Uz to, prijateljske bakterije u jogurtima poput Yoplaita također pomažu u poboljšanju simptoma, prema Akademiji za prehranu i dijetetiku. Ako ste oprezni jesti čak i malu količinu laktoze, Yoplait također nudi jogurt bez laktoze, bogat kalcijem, vitaminom D i kalijem.
