BOSU-ove trenerke za ravnotežu su svestrani alati za vježbanje u obliku polukruga, koji imaju zakrivljenu i ravnu stranu. Možete stajati, sjediti, ležati ili se nasloniti na uređaj, što stvara različite izazove, ovisno o tome stavite li ravan ili zakrivljen bok na pod. BOSU Pro je najviši uređaj tvrtke, iako se zapravo ne razlikuje mnogo od osnovne BOSU kućne verzije.
Osnovne i Pro specifikacije
Prva razlika koju ćete vidjeti između BOSU Pro i standardnog modela kuće je boja. Osnovna verzija je svjetlije plave boje, a Pro je tamnije srebrno plave. Osnovni model ima crnu podlogu sa šest gumenih nogu kako bi se spriječilo da klizne po podu. Siva baza Pro verzije je glatka, ali izrađena je od materijala koji ne klizi i koji neće označiti vaš pod. Oba su uređaja promjera 25 do 26 inča, ovisno o modelnoj godini - verzije 2013 su 26 inča i visoka 12 inča kada su kupole potpuno napuhane. Obje verzije sadrže ograničenje težine od 300 kilograma.
Trajni Pro
Glavna suštinska razlika između Pro i osnovne verzije uključuje trajnost, jer BOSU Pro odlikuje čvršću vanjštinu. Trener certificiran od NASM-a Michael Behnken naziva BOSU Pro "gotovo neuništivim", što je velikim dijelom posljedica njegovog debljeg mjehura. Pro verzija sadrži mjehur od 8 kilograma, a mjehur s osnovnim modelom teži 6, 5 kilograma. To je najveći dio razlike u težini između modela; Pro verzija ukupno teži 17 kilograma, a osnovni model teži 2 kilograma manje.
Početna stranica vs. Komercijalna upotreba
Pro verzija je uglavnom zbog vrhunske izdržljivosti dizajnirana za komercijalnu upotrebu. Ako ste vidjeli trenera BOSU-a u teretani, gotovo sigurno je bio Pro model. Kao rezultat, Pro verzija dolazi s jednogodišnjim jamstvom za komercijalnu ili kućnu upotrebu. Osnovni model ima jamstvo od 90 dana, ali samo za upotrebu u kući; za komercijalnu upotrebu nije garantovano. Domaća verzija također košta oko 50 dolara manje od njegove komercijalne kolegice u vrijeme objave.
Vježbe na BOSU treneru
Na osnovnom treneru BOSU možete raditi iste vježbe koje možete izvoditi u Pro verziji. Upotrijebite bilo neku sličnu stabilnijoj verziji kuglice za stabilnost tako da ravnu stranu stavite prema dolje i izvodite vježbe poput mrvica, uvijanja ili udubljenja kovrča na vrhu zakrivljene strane. Radite na ravnoteži i stabilnosti jezgre tako što ćete stajati na zakrivljenoj strani s jednom nogom ili skakati na zakrivljenu stranu. Za pravi izazov stabilnosti stavite zakrivljenu stranu prema dolje, stavite ruke na ravnu stranu i napravite guranje. Tvrtka preporučuje da iz sigurnosnih razloga ne stojite na kugli sa zakrivljenom stranom na podu.
