Pijenje čaja popularno je iz više razloga, a koristi mogu varirati od jednog čaja do drugog. Stajanje suhog bilja u vrućoj vodi omogućava da se hranjive tvari koje sadrže umoče u čaj. Kofein u određenim čajevima može potaknuti probavu, ali neki čajevi ne sadrže kofein i zapravo mogu pomoći u liječenju probavnih smetnji. Ovi čajevi nisu napravljeni od čajnih listova, već od bilja natopljenog vrućom vodom.
Uzroci slabe probave
Probava može biti rezultat mnogih čimbenika ili kombinacije višestrukih utjecaja. U nekim je slučajevima to jednostavno rezultat previše jela i / ili prebrze prehrane. Alkohol, gazirana pića, masti i masti, čokolada i začini svi su mogući dijetaji koji pokreću probavu. Ostali potencijalni uzroci probavne smetnje su kamenac u žuči, peptični ulkusi, nervoza, trauma i neki lijekovi.
Uloga kofeina
Česta komponenta čaja koja može izazvati probavu je kofein. Prekomjerna konzumacija kofeina može dovesti do probavne smetnje. Iako je mala vjerojatnost da će želudac uznemiravati umjerene količine, vaša osobna osjetljivost na kofein mogla bi povećati sklonost razvoju probavnih smetnji. U crnom čaju često postoji kofein; prema Sveučilištu Maryland Medical Center, crni čaj ima oko dva do tri puta veću količinu u zelenom čaju.
Rješavanje probavnih smetnji
U nekim slučajevima čaj može smiriti uznemireni želudac i ublažiti probavne smetnje. Čaj od peperminta, kažu stručnjaci Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, biljni je lijek koji se koristi za liječenje probavnih smetnji. Paprena metvica smiruje mišiće želuca i poboljšava protok žuči, dopuštajući hrani da brže napusti želudac i uđe u tanko crijevo.
Razmatranja
Učinci određenog čaja na probavu variraju od osobe do osobe. Ako patite od kronične probavne smetnje, razgovarajte s liječnikom ili nutricionistom o vrstama čaja koje će najmanje ometati vaš sustav. Također biste trebali razmisliti o konzumiranju hrane zajedno s čajem kako biste smanjili učinke čaja u vašem želucu. Možda ćete također htjeti razmotriti biljne čajeve poput kamilice ili melem limuna; pod uvjetom da se ne proizvode iz čajnih listova, čajevi od bilja ne sadrže kofein. Na raspolaganju su i crni i zeleni čajevi bez kofeina koji omogućuju uživanje u okusu čajeva bez trpljenja nuspojava.
