Ako ste jedan od tisuća ljudi kojima je dijagnosticiran perikarditis svake godine, mogli biste se osjećati kao da imate srčani udar, jer su simptomi slični. Perikarditis može zahvatiti čak i zdrave mlade sportaše i djecu zbog virusne infekcije, autoimune bolesti ili traume. Iako bi vas stanje moglo spriječiti da vježbate i ne trenirate dok se ne razriješi, na kraju biste se trebali vratiti normalnoj aktivnosti.
identifikacija
Perikard je tanki, dvoslojni vrećica na površini vašeg srca ispunjena tekućinom. Služi važnoj funkciji - štiti srce od infekcije ili od prekomjernog širenja, ali može se upaliti i nateći, što dovodi do nakupljanja viška tekućine. Simptomi uključuju oštru ubodnu bol koja može zračiti u leđa, vrat ili lijevo rame; otežano disanje pri ležanju; suhi kašalj; i anksioznost ili umor. Većina slučajeva pronađena je u muškaraca u dobi od 20 do 50 godina, iako može utjecati i na žene. Liječenje uključuje razne lijekove koji bi trebali raščistiti stanje, iako se često ponavlja.
Vremenski okvir
Članak sa Medicinske škole sa sveučilišta u Saint Louisu, objavljen u "Current Sport Reports" u travnju 2006., preporučuje sportašima s perikarditisom da se suzdrže od svih tjelesnih vježbi dok testovi ne pokažu da nema dokaza o aktivnoj bolesti. Nakon tog vremena trebali bi se moći igrati. Doktor David Stewart, medicinski direktor Medicinskog centra za srce i vaskularni sustav Providence Everett, dodaje da perikarditisu obično treba jedan do tri tjedna da ozdravi, iako pokušaj vježbanja prerano nakon toga može uzrokovati recidiv. Ako vaš perikarditis prati miokarditis, infekcija srčanog mišića, moglo bi proći četiri do šest tjedana prije nego što počnete ponovno vježbati.
Prednosti vježbanja
Vježba neće spriječiti ili izliječiti perikarditis, ali može poboljšati vašu snagu i izdržljivost. Jači mišići pomoći će vašem srcu da učinkovitije koristi kisik, a srce neće morati raditi tako naporno da pumpa krv. Sniženi krvni tlak će povećati vašu ukupnu razinu zdravlja i fitnessa, te pomoći jačanju imunološkog sustava koji se bori protiv bolesti.
Protokoli vježbi
Nakon završetka liječenja, počnite vježbati polako u početku i radite sa svojim liječnikom ili fizikalnim terapeutom kako biste stvorili personaliziranu rutinu vježbanja. Sporo hodanje je dobar način da se olako vratite u aktivnost, dok vaš terapeut prati vaš krvni tlak, rad srca i srčani ritam. Kako se povećava vaša izdržljivost, možete početi dodavati žustro hodanje, trčanje, vožnju biciklom ili plivanje. Ako osjetite kratkoću daha ili ubrzan rad srca, ili ako iskašljavate krv ili imate neobjašnjiv gubitak kilograma, posavjetujte se s liječnikom.
