Mnoge trudnice smatraju da je izraz "jutarnja mučnina" pomalo lažna reklama, jer ona, nažalost, može udariti u bilo koje doba dana - ponekad čak i cijeli dan ili u noćni sat. Evo poglavlja zašto se to događa i što možete očekivati.
Zašto se to događa?
Hormonske promjene u tijelu žene tijekom prvog tromjesečja trudnoće uzrokuju češće mučnine i povraćanje nego što je to uobičajeno. Dobra vijest - u većini slučajeva nestaje do drugog tromjesečja, jer se hormoni mijenjaju još jednom. U oko 5% žena može se nastaviti do porođaja.
Što može biti učinjeno?
Najbolji način da se riješite mučnine jest izbjeći je na prvom mjestu - neke žene otkriju da određeni mirisi pokreću mučninu, poput pržene hrane ili nekih drugih mirisa iz hrane. Pokušajte identificirati vlastite okidače kako biste umanjili izloženost njima. Jedite česte obroke s malo masnoće, jer prazan želudac i masna hrana mogu oboje pogoršati mučninu.
Kada potražiti pomoć
Ako su vam mučnina i povraćanje nezaustavljivi i stalni, možda imate stanje zvano Hyperemesis Gravidarum i o tome biste trebali obavijestiti svog davatelja usluge. Možda ćete morati biti hospitalizirani ako je dovoljno ozbiljan da utječe na ravnotežu tekućine i elektrolita.
Drži se
Neke nove teorije sugeriraju da mučnina i povraćanje tijekom trudnoće služe nekoliko korisnih svrha - zaštiti djeteta od potencijalnih štetnih tvari u ženskoj prehrani, potičući majku da jede male obroke bogate ugljikohidratima i potiču majku da se odmori.
