Pretjerano znojenje i iscrpljivanje natrija
Niska razina natrija u vašem tijelu može povećati apetit za slanom hranom, navodi se u članku iz 2007. godine u časopisu "Brain Research". Osiromašenje natrija fiziološko je stanje koje se može pojaviti kada se pretjerano znojite, poput energičnih vježbi, i pijete prekomjernu tekućinu bez da nadoknadite natrij koji gubite znojenjem. Sportska pića obično sadrže natrij da pomognu nadopuniti zalihe izgubljene tijekom vježbanja, osim što utažuju žeđ.
Menstrualnog ciklusa
Addisonova bolest ili Gitelmanov sindrom
Prema klinici Mayo, Addisonova bolest uzrokovat će da žudite za soli ako je ne liječite. Nadbubrežne žlijezde luče hormone koji reguliraju ravnotežu tekućine i izlučivanje natrija u urinu. Ako imate Addisonovu bolest, nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno hormona koji govore vašim bubrezima koliko natrija zadržati. Gitelmanov sindrom, genetski poremećaj bubrega, može izazvati žudnju za soli, prema referentnom vodiču za genetiku Nacionalnog instituta za zdravlje. Smanjena je sposobnost bubrega da regulira koliko soli zadržava, a niska razina natrija može pokrenuti želju za soli.
Ovisnost o soli
U studiji iz 2009. godine u časopisu "Medical Hypotheses", istraživači su procijenili bolesnike ovisnike o opijatima i koji su se povukli kako bi utvrdili da li osjećaju povećanu težnju za slanom hranom. Tijekom povlačenja opijata pacijenti su imali povećanu žudnju za solju i slanom hranom. Istraživači su zaključili da neurološki mehanizmi u mozgu mogu izazvati ovisnost o određenoj hrani, poput one s velikom količinom soli i soli, mogu potaknuti centar za zadovoljstvo i nagradu u mozgu koji također potiče opijate.
preporuke
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti odraslim osobama preporučuju konzumiranje između 1.500 i 2.400 mg natrija dnevno, odnosno između 1/2 do 1 žličice. kuhinjske soli. Ako redovito konzumirate više od ove razine zbog težine slane hrane, povećavate rizik od razvoja hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti. Smanjite potrošnju prerađene hrane i količinu kuhinjske soli koju dodajete hrani. Potražite savjet registriranog dijetetičara za načine kako poboljšati svoju prehranu. Potražite liječnika kako biste istražili mogućnost osnovnog stanja ako osjećate da ne možete kontrolirati želju.
