U životu je malo stvari koje donose toliko radosti i sreće koliko i imati psa. Čovjekov najbolji prijatelj više od 33.000 godina, naši pasji prijatelji idu i iznad nas, bilo da pružaju udobnost i druženje ili igraju ključnu ulogu u hitnim službama.
Posjedovanje psa zahtijeva veliku brigu i odgovornost, ali zauzvrat ćete dobiti bezuvjetnu ljubav, odanost i jedan od najnagrađivanijih odnosa koji ste ikada mogli imati. Evo samo osam načina kako će pas transformirati vaš život na bolje.
Zasluge: FerozanMast / LIVESTRONG.COMU životu je malo stvari koje donose toliko radosti i sreće koliko i imati psa. Čovjekov najbolji prijatelj više od 33.000 godina, naši pasji prijatelji idu i iznad nas, bilo da pružaju udobnost i druženje ili igraju ključnu ulogu u hitnim službama.
Posjedovanje psa zahtijeva veliku brigu i odgovornost, ali zauzvrat ćete dobiti bezuvjetnu ljubav, odanost i jedan od najnagrađivanijih odnosa koji ste ikada mogli imati. Evo samo osam načina kako će pas transformirati vaš život na bolje.
1. Bit ćete u boljoj formi.
Psi trebaju vježbanje - između 30 minuta i dva sata dnevno, ovisno o njihovoj veličini i dobi. Šetnja nije samo dobra za njih, već je i za vlasnike pasa. Zdravstvene prednosti šetnje u trajanju od 30 minuta ne treba podcijeniti: Prema američkom Ministarstvu zdravstva i ljudskih usluga, hodanje samo 30 minuta dnevno može pomoći u smanjenju rizika od visokog krvnog tlaka, nekih vrsta raka, dijabetesa tipa 2 i depresije, Dakle, imati psa je nekako poput imati ugrađenog prijatelja za vježbanje, iako neizrazito.
Psi trebaju vježbanje - između 30 minuta i dva sata dnevno, ovisno o njihovoj veličini i dobi. Šetnja nije samo dobra za njih, već je i za vlasnike pasa. Zdravstvene prednosti šetnje u trajanju od 30 minuta ne treba podcijeniti: Prema američkom Ministarstvu zdravstva i ljudskih usluga, hodanje samo 30 minuta dnevno može pomoći u smanjenju rizika od visokog krvnog tlaka, nekih vrsta raka, dijabetesa tipa 2 i depresije, Dakle, imati psa je nekako poput imati ugrađenog prijatelja za vježbanje, iako neizrazito.
2. Upoznat će vas s novim prijateljima.
Kao i da imate dijete, vlasništvo nad psima može biti poticaj za pronalazak sebe u potpuno novom društvenom krugu. Čak i dok se šetate blokom, otkrit ćete da će se drugi vlasnici pasa nasmiješiti i klimnuti glavom ili čak započeti raspravu o pasmini, ponašanju i drugim psima specifičnim temama. Zapamtite: Vaši susjedi koji posjeduju pse vjerojatno su bolji od Yelp-a kada je u pitanju pronalazak najsjajnijeg veterinara iz susjedstva ili pronalaženje najboljih mjesta za odgajanje ili ukrcavanje. Prije nego što to znate, stvorit ćete veliko društvo na tim polusatnim šetnjama pasa.
Zasluge: sonjaarose / iStock / GettyImagesKao i da imate dijete, vlasništvo nad psima može biti poticaj za pronalazak sebe u potpuno novom društvenom krugu. Čak i dok se šetate blokom, otkrit ćete da će se drugi vlasnici pasa nasmiješiti i klimnuti glavom ili čak započeti raspravu o pasmini, ponašanju i drugim psima specifičnim temama. Zapamtite: Vaši susjedi koji posjeduju pse vjerojatno su bolji od Yelp-a kada je u pitanju pronalazak najsjajnijeg veterinara iz susjedstva ili pronalaženje najboljih mjesta za odgajanje ili ukrcavanje. Prije nego što to znate, stvorit ćete veliko društvo na tim polusatnim šetnjama pasa.
3. Uče vas odgovornosti i empatije.
Voljeti i brinuti se za kućnog ljubimca prisiljava vas da uzmete u obzir potrebe drugog živog bića. Članak u Washington Postu tvrdi da postoji obilje istraživanja koja podupiru kako posjedovanje psa pojačava empatiju - posebno kod djece. Kako? Budući da psi ne mogu razgovarati, vlasnici pasa prisiljeni su čitati neverbalne znakove svojih ljubimaca kako bi razumjeli njihove potrebe i komunicirali s njima. To može biti posebno korisno za djecu koja tek razvijaju empatične vještine i uče čitati neverbalne znakove kućnih ljubimaca i ljudi. A čin brige o kućnim ljubimcima (na primjer, hranjenje i hodanje kod njih) izvrstan je način da se djeca nauče odgovornosti.
Zasluge: Holly_Powers / iStock / GettyImagesVoljeti i brinuti se za kućnog ljubimca prisiljava vas da uzmete u obzir potrebe drugog živog bića. Članak u Washington Postu tvrdi da postoji obilje istraživanja koja podupiru kako posjedovanje psa pojačava empatiju - posebno kod djece. Kako? Budući da psi ne mogu razgovarati, vlasnici pasa prisiljeni su čitati neverbalne znakove svojih ljubimaca kako bi razumjeli njihove potrebe i komunicirali s njima. To može biti posebno korisno za djecu koja tek razvijaju empatične vještine i uče čitati neverbalne znakove kućnih ljubimaca i ljudi. A čin brige o kućnim ljubimcima (na primjer, hranjenje i hodanje kod njih) izvrstan je način da naučite djecu odgovornosti.
4. Oni ublažavaju simptome depresije i anksioznosti.
Članak u Frontiers in Psychology ispitao je niz studija o učincima interakcije životinja i ljudi na društveno ponašanje. Jedno je istraživanje posebno otkrilo smanjenje depresije među stanovnicima staračkog doma nakon što se rezidencijalni pas uselio - a bilo je i mnogo studija sa sličnim rezultatima. Očito, imati psa pozitivno utječe na vaš endokrini odgovor i pojačava proizvodnju hormona osjećaja poput kortizola, epinefrina i norepinefrina, smanjujući stres.
: 14 Iznenađujuća hrana koja pomaže ublažavanju stresa
Zasluge: AndreaObzerova / iStock / GettyImagesČlanak u Frontiers in Psychology ispitao je niz studija o učincima interakcije životinja i ljudi na društveno ponašanje. Jedno je istraživanje posebno otkrilo smanjenje depresije među stanovnicima staračkog doma nakon što se rezidencijalni pas uselio - a bilo je i mnogo studija sa sličnim rezultatima. Očito, imati psa pozitivno utječe na vaš endokrini odgovor i pojačava proizvodnju hormona osjećaja poput kortizola, epinefrina i norepinefrina, smanjujući stres.
: 14 Iznenađujuća hrana koja pomaže ublažavanju stresa
5. Usrećuju vas.
Na savjetu za dobar osjećaj, mnoga su istraživanja pokazala da interakcija između ljudi i pasa može izazvati isti fiziološki odgovor kod ljudi koji interakcija čovjek-čovjek može. Jedan primjer posebno: Članak u časopisu Scientific American utvrdio je da vlasnici pasa koji sa svojim psima dijele dugi međusobni pogled imaju u svojoj mokraći više razine oksitocina koji povećava raspoloženje (aka "hormon zagrljaja") od vlasnika pasa koji zure u njihove oči kraće vrijeme. Citat iz članka: "Međusobni pogledi između pasa i ljudi koji se brinu o njima stvaraju vrlo sličan fiziološki profil kao što je promatrano između majki i novorođenčadi. Ovo preklapanje može pridonijeti i olakšati našu intenzivnu i duboku povezanost sa psima. " Doista!
Zasluge: grki / iStock / GettyImagesNa savjetu za dobar osjećaj, mnoga su istraživanja pokazala da interakcija između ljudi i pasa može izazvati isti fiziološki odgovor kod ljudi koji interakcija čovjek-čovjek može. Jedan primjer posebno: Članak u časopisu Scientific American utvrdio je da vlasnici pasa koji sa svojim psima dijele dugi međusobni pogled imaju višu razinu oksitocina koji povećava raspoloženje (aka "hormon zagrljaja") u mokraći nego vlasnici pasa koji zure u njihove oči kraće vrijeme. Citat iz članka: "Međusobni pogledi između pasa i ljudi koji se brinu o njima stvaraju vrlo sličan fiziološki profil kao što je promatrano između majki i novorođenčadi. Ovo preklapanje može pridonijeti i olakšati našu intenzivnu i duboku povezanost sa psima. " Doista!
6. Oni smanjuju vaš rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Već smo ustanovili kako vam psi mogu pomoći u uklanjanju stresa i natjerati vas na vježbanje, no još jedna velika zdravstvena korist je što vlasnici pasa imaju niži krvni tlak od ljudi koji nemaju pse. Opsežni članak koji je objavio Harvard Health spominje nekoliko studija koje to dokazuju. "Čin dodira također je važan dio ovog 'učinka za kućne ljubimce'. Nekoliko studija pokazuje da krvni tlak opada kada osoba ljubimca psa ", piše u članku. Također navodi dokaze da su vlasnici pasa skloni nižim razinama kolesterola i triglicerida.
: 20 namirnica koje će vam pogoršati prehladu
Zasluge: oneinchpunch / iStock / GettyImagesVeć smo ustanovili kako vam psi mogu pomoći u uklanjanju stresa i natjerati vas na vježbanje, no još jedna velika zdravstvena korist je što vlasnici pasa imaju niži krvni tlak od ljudi koji nemaju pse. Opsežni članak koji je objavio Harvard Health spominje nekoliko studija koje to dokazuju. "Čin dodira također je važan dio ovog 'učinka za kućne ljubimce'. Nekoliko studija pokazuje da krvni tlak opada kada osoba ljubimca psa ", piše u članku. Također navodi dokaze da su vlasnici pasa skloni nižim razinama kolesterola i triglicerida.
: 20 namirnica koje će vam pogoršati prehladu
7. Oni mogu ojačati vaš imunološki sustav.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni provode istraživanje koje dokazuju da pasji poljupci mogu malo pojačati naš imunološki sustav. Znanstveno usredotočeni na zdrave odrasle osobe starije od 50 godina, znanstvenici vjeruju da život s psom potiče rast pozitivnih mikroorganizama u ljudskom crijevu - poput probiotika ili jogurta, osim u obliku psećeg poljupca. Postojeće istraživanje također pokazuje da psi i njihovi vlasnici s vremenom dijele mnogo istih bakterija u crijevima.
"Mislimo da psi mogu djelovati kao probiotici za poboljšanje zdravlja bakterija koje žive u našim crijevima. Te se bakterije, ili" mikrobiota ", sve više prepoznaju kao važne uloge u našem mentalnom i fizičkom zdravlju, pogotovo kako starimo." rekao je dr. Charles Raison, glavni istraživač studije i profesor psihijatrije u Kanadi na Medicinskom fakultetu.
Zasluge: brickrena / iStock / GettyImagesZnanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni provode istraživanje koje dokazuju da pasji poljupci mogu malo pojačati naš imunološki sustav. Znanstveno usredotočeni na zdrave odrasle osobe starije od 50 godina, znanstvenici vjeruju da život s psom potiče rast pozitivnih mikroorganizama u ljudskom crijevu - poput probiotika ili jogurta, osim u obliku psećeg poljupca. Postojeće istraživanje također pokazuje da psi i njihovi vlasnici s vremenom dijele mnogo istih bakterija u crijevima.
"Mislimo da psi mogu djelovati kao probiotici za poboljšanje zdravlja bakterija koje žive u našim crijevima. Te se bakterije, ili" mikrobiota ", sve više prepoznaju kao važne uloge u našem mentalnom i fizičkom zdravlju, pogotovo kako starimo." rekao je dr. Charles Raison, glavni istraživač studije i profesor psihijatrije u Kanadi na Medicinskom fakultetu.
8. Mogli bi desensitizirati bebe na alergene.
Znanstvenici već dugo pokušavaju ustanoviti povećava li ili smanjuje rizik kod beba koje razvijaju alergiju. Prema široko objavljenoj studiji objavljenoj u časopisu Pediatrics, istraživači otkrili da rano izlaganje kućnim ljubimcima ne utječe na vjerojatnost razvoja alergije. U stvari, oni čak mogu umanjiti rizik od njihovog razvoja. "Iako ne bismo preporučili obitelji da nabavi kućnog ljubimca s ciljem smanjenja rizika od alergije kod djece, držanje kućnog ljubimca u kući u većini slučajeva ne bi trebalo biti štetno, a nekima može biti od koristi", kaže se u studiji.
Zasluge: Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImagesZnanstvenici već dugo pokušavaju ustanoviti povećava li ili smanjuje rizik kod beba koje razvijaju alergiju. Prema široko objavljenoj studiji objavljenoj u časopisu Pediatrics, istraživači otkrili da rano izlaganje kućnim ljubimcima ne utječe na vjerojatnost razvoja alergije. U stvari, oni čak mogu umanjiti rizik od njihovog razvoja. "Iako ne bismo preporučili obitelji da nabavi kućnog ljubimca s ciljem smanjenja rizika od alergije kod djece, držanje kućnog ljubimca u kući u većini slučajeva ne bi trebalo biti štetno, a nekima može biti od koristi", kaže se u studiji.
Što misliš?
Postoji razlog zašto se psi smatraju najboljim čovjekovim prijateljem! Što misliš? Imaš li psa? Želite li je usvojiti? Zašto ili zašto ne? Javite nam se u komentarima u nastavku!
Zasluge: oneinchpunch / iStock / GettyImagesPostoji razlog zašto se psi smatraju najboljim čovjekovim prijateljem! Što misliš? Imaš li psa? Želite li je usvojiti? Zašto ili zašto ne? Javite nam se u komentarima u nastavku!
