Iako se jednom mislilo samo o "bolesti bogataša", gihta može utjecati na gotovo svakoga, bilo kao kronično stanje, bilo kao nuspojava određenih lijekova. Nasljeđujete kronični tip gihta. Sekundarni giht se ponekad javlja kada iznenada započnete s određenim lijekovima. To se može dogoditi čak i ako nikada ranije niste patili od gihta, a može uzrokovati jednako bol kao i kronični giht. Vaš liječnik može preporučiti način djelovanja za suzbijanje ili kontroliranje gihta. Trebate potražiti njezin savjet prije nego što isprobate alternativne dodatke, poput magnezija.
Giht
Gihta se događa kada naslijedite mana na način da se vaše tijelo riješi viška mokraćne kiseline. Jedenje određene hrane kao što su meso organa i neke vrste ribe, poput inćuna i sardina koje sadrže prekomjerne količine purina, stvara prekomjerne količine mokraćne kiseline kao otpadni proizvod. Većina ljudi još uvijek samo ispire mokraćnu kiselinu mokrenjem. Pateti od gihta, međutim, ne riješe se dovoljno. Zatim se smješta u zglobovima tijela. To se može dogoditi bilo gdje u vašem tijelu, ali kod većine ljudi s tom bolešću najčešće se javlja u njihovim stopalima. Kako se kiselina nastanila tamo, ona počinje kristalizirati. Kristali, okarakterizirani oštrim točkama, mogu iznenada zabiti u vaše zglobove i izazvati upalu. Zbog toga je koža na tom području topla i crvena te čini izuzetno bolnim pomicanje zgloba i najmanjom količinom. Posteljina koja se odmara na tom području može uzrokovati bol, kao i hodanje i kretanje na bilo koji način. Napadi gihta obično se javljaju i do 10 dana, pri čemu srednji dan izaziva najintenzivniju bol.
Magnezij
Mineral zvan magnezij unosite kada jedete hranu poput lisnatog zelenog povrća, orašastih plodova i cjelovitih žitarica, napominje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Bez obzira uzimate li ga u hranu ili kao dodatak, magnezij ima mnogo funkcija koje može obavljati u vašem tijelu. Pomaže u kontroli količine i upotrebe kalcija u vašem tijelu. Pomaže i kod mišićnih funkcija, kao i vašeg srca i bubrega.
Prednosti
Magnezij kao dodatak može pomoći u smanjenju napada gihta jer pomaže boljoj cirkulaciji krvi. To čini tako što vam pomaže da vam srce tuče redovito. Zbog toga što snižava krvni tlak, kao što primjećuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland, smanjuje pritisak na vaše srce. Što više krvi nesmetano teče u vašem tijelu, to je manja vjerojatnost da će mokraćna kiselina kristalizirati u vašim zglobovima, jer tekućina pomaže zadržati kiselinu u kretanju dok je ne možete istjerati.
Nuspojave
Uzimanje dodataka magnezija obično proizvodi samo manje nuspojave koje nestaju za nekoliko dana. Na primjer, možda ćete imati privremenu promjenu u probavi koja proizvodi proljev. Prilagođavanje vašeg tijela dodacima također može privremeno osjetiti nelagodu u želucu. Neke ozbiljne potencijalne nuspojave mogu se pojaviti ako uzimate više magnezija nego što vam liječnik preporučuje. Vaš krvni tlak može pasti prenisko, što gladuje vašem kisiku jer krv ne može učinkovito dosegnuti svako područje vašeg tijela. Možda ćete osjetiti bradikardiju, stanje u kojem vam otkucaji srca usporavaju na manje od 60 otkucaja u minuti. Previše magnezija u ekstremnim slučajevima može uzrokovati da padnete u komu ili čak umrete.
