Dopamin je neurotransmiter koji se nalazi u mozgu i pomaže u nekoliko aspekata moždane funkcije. Ova područja uključuju motoričku funkciju i raspoloženje, a možda se i najpoznatija uloga dopamina odnosi na vašu uočenu sreću. U stvari, mnoge ugodne aktivnosti mogu uzrokovati porast dopamina, poput seksa i jedenja. Ova veza također može povećati rizik od ovisnosti o lijekovima koji povećavaju dopamin. Znajući što može uzrokovati oslobađanje dopamina u mozgu može vam pomoći poboljšati vaš životni stil dok razumijevate kako vaš mozak funkcionira.
Nelegalni i farmaceutski lijekovi
Nekoliko različitih farmaceutskih i nezakonitih lijekova dizajnirano je tako da značajno povećaju oslobađanje dopamina i njegovu brzinu vezanja na sinapse vašeg uma. Ovo može biti korisno osobama s mentalnim stanjima poput depresije, koje karakterizira niska razina dopamina; ali ti lijekovi lako mogu dovesti do ovisnosti ako se koriste nepravilno. Mnoge ilegalne droge, poput meta i kokaina, stvaraju ogroman porast razine dopamina u mozgu, često otežavajući spavanje i izazivajući osjećaj euforije. Korisnici ovih lijekova mogu brzo postati ovisni o tim lijekovima, oslanjajući se na njih da će pružiti razinu sreće koju mogu doživjeti samo korištenjem droga.
Spavati
Prema ScienceDaily.com, na razinu dopamina može utjecati koliko spavate noću. Manje spavanja može povećati razinu dopamina, a jedna noć bez spavanja može značajno povećati prisutnost dopamina u vašem mozgu. Ovo bi moglo pomoći objasniti kako je mozak sposoban održati tijelo budnim usprkos nagonu za spavanjem, navodi ScienceDaily.com. Unatoč povećanju dopamina tijekom nedostatka sna, ova kemikalija ne može nadoknaditi mentalnu oštrinu izgubljenu zbog umora.
Stres
Prema istraživanju koje je provelo Sveučilište Bryn Mawr, dopamin može biti kemijska reakcija na razinu stresa, a mozak ga može upotrijebiti kao mehanizam za suočavanje sa ovim stresom. Taj porast ustanovljen je kod drugih organizama kao odgovor na vanjske podražaje, poput hladnih temperatura, koji tjeraju tijelo u stresna stanja. Podizanje razine dopamina može također pomoći vraćanju mentalne jasnoće izgubljene zbog frustracije i zbunjenosti situacije.
