Kokosovo ulje je vrsta masti. Dostupna je u trgovinama zdrave hrane za alternativnu medicinu. Kokosovo ulje prevladava i u komercijalno pečenoj hrani. Raspravlja se o tome je li ova vrsta masti zdrava za djecu. Kids Health objašnjava da su masti važne za dječji razvoj i da ih kokosovo ulje treba konzumirati umjereno.
Uloga masti
Umjerene količine masti važne su za rast i razvoj vašeg djeteta. Prema Kids Health, masti poput kokosovog ulja pomažu djeci u stvaranju hormona i pomažu u apsorpciji vitamina iz hrane. Uz to, konzumiranje umjerenih količina masti u prehrani pomaže vam da budete puni, smanjujući mogućnost prekomjernog jela.
Razmatranja
Masnoće mogu promovirati zdravlje srca ili dovesti do srčanih bolesti. Kokosovo ulje je vrsta zasićenih masti. Kids Health ističe da zasićene masti s vremenom mogu povećati razinu kolesterola. Kokosovo ulje prevladava i u zapakiranoj hrani kao što su kolačići i kolači. Iako se kokosovo ulje može koristiti u kuhanju, trebali biste ga koristiti umjereno. Odlučite se za druga ulja poput kanola i maslinovih ulja.
Ostale uporabe
Kokosovo ulje se koristi i u nekim aktualnim preparatima za masažu i kožne tegobe. Ne postoje znanstveni dokazi koji bi podržavali kokosovo ulje kao sredstvo za promicanje zdravlja kože. Međutim, istraživanje koje je proveo indijski Institut medicinskih znanosti pokazalo je da kokosovo ulje primijenjeno lokalno na nedonoščad može pomoći u smanjenju gubitka vode i promicanju zdrave težine. Ipak, potrebno je više dokaza da bi se dokazalo da je kokosovo ulje korisno za dojenčad. Kokosovo ulje u obliku mlijeka koristi se i kao alternativni oblik liječenja štitnjače.
preporuke
Kids Health preporučuje da djeca starija od 2 godine jedu dijetu koja je od zdravih masti 30 posto. Ovaj postotak se odnosi na kalorije dobivene iz masti. Ako vaše dijete želi kokosovo ulje, dajte mu kokosovo mlijeko ili neobrađeno kokosovo meso. Healthychild.com preporučuje kuhanje s organskim kokosovim uljem kao poslasticu. Sama kokosovo ulje je nerafinirana namirnica. Budite oprezni kad kupujete prerađenu hranu koja sadrži kokosovo ulje, jer mogu nanijeti djetetu veću štetu, zbog drugih nezdravih sastojaka.
Mjere opreza
Kokosova dijeta nije glavni oblik liječenja štitnjače. Ako vaše dijete ima slabo funkcionirajuću štitnjaču ili hipotireozu, potražite ispravnu dijagnozu kod svog pedijatra. Krvni testovi određuju koliko hormona štitnjače može nedostajati vašem djetetu i ispravno doziranje hormona na recept koji zamjenjuje vaše dijete. Prije upotrebe kokosovog ulja obratite se svom alternativnom liječenju kože ili bolesti. Kokosovo ulje može pogoršati stanje ili čak izazvati alergijske reakcije kod neke djece.
