Simetrija lica ili izbalansiran izgled vašeg lica često ima učinak zbog čega osoba izgleda emocionalno uravnoteženo i sretno. Kad je jedna strana vašeg lica znatno manja od druge, možda ćete primijetiti da su mišići vašeg lica slabiji na toj strani.
Ovaj problem možete ispraviti izvođenjem različitih vježbi na licu koje su osmišljene kako bi pomogle uravnotežiti mišiće lica. Slabi mišići lica s jedne strane mogu biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja, pa ćete možda htjeti razgovarati s liječnikom ako patite od neravnoteže lica.
Istegnite lice
Upotrijebite mišiće ispod gornje usne kako biste je povukli prema donjoj usni, a pritom izdužili lice što je više moguće gledajući prema gore. Nakon što lice učinite što duže, trebali biste se nasmiješiti što je moguće šire, stoji na stranici za vježbanje lica na SelfGrowth.com.
Web stranica sugerira da ovu vježbu ponovite 18 puta - nije uobičajena shema ponavljanja vježbi - i napominje da, osim što pomaže u uravnoteživanju mišića lica, rastezanje pomaže pomladiti vašu kožu.
Namignuti namignuće
Prema ShapeYourFace.com, ova vježba pomaže uravnotežiti mišiće vaših gornjih obraza i donjih očiju.
Izvodi se djelomičnim zamagljivanjem jednog oka u jednom i držanjem sekunde. Izvedite ovu vježbu 50 puta sa svake strane, a zatim prstima obje ruke gurnite je u kožu oko sljepoočnice i lagano ih povucite. Zadržite ovaj položaj i istovremeno zatvorite oči što je moguće čvršće. Web stranica sugerira da izvedete 20 ponavljanja ove vježbe.
Vježba toniranja obraza
Ako je jedan obraz manji od drugog, to može biti vidljiva neravnoteža, ali postoje vježbe koje mogu pomoći umanjiti problem.
Pomoću tri prsta obje ruke pritisnite na gornje obraze i gurnite ih prema čeljusti. Istodobno upotrijebite mišiće obraza kako biste pružili otpor napetosti koju postavljaju prsti nasmiješivši se što je moguće jače. Pazite da tijekom vježbanja držite glavu nepomično, prema stranici zdravlja lica na FitnessHealthZone.com.
Izdubite obraz
Vježbe puhanja obraza pomažu u jačanju slabih mišića lica. Duboko udahnite i ispuhujte obraze. Držite pet sekundi i ponovite 10 puta.
Ponovite ovu vježbu, ali usmjerite zrak u obraz na slabu stranu. Izvucite obraz i zadržite ovaj položaj pet sekundi. Ponovite 10 puta.
Posjetiti doktora
Ako vam se čini da vam se osipanje lica naglo pojavi, to bi moglo biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja. U stvari, napuhavanje s jedne strane vašeg osmijeha jedan je od ključnih pokazatelja da biste mogli imati moždani udar, prema klinici Mayo.
Ostali znakovi mogućeg moždanog udara uključuju slabost na jednoj strani tijela, mutni govor, glavobolju, poteškoće sa vidom i gubitak ravnoteže. Ako sumnjate da imate moždani udar, potražite odmah medicinsku pomoć.
