Amigdale su male, bilateralne regije u mozgu koje se smatraju dijelom limbičkog sustava. Kao takvi važni su u obradi i regulaciji pamćenja i emocija, posebno straha i tjeskobe. Disfunkcija ili neravnoteža unutar amigdale često rezultira neadekvatnim socijalnim ponašanjem, poput fobija, kompulzija, paranoje i depresije. Neka bilja utječu na kemiju mozga i proizvodnju hormona, što može uravnotežiti funkciju amigdale i ublažiti simptome. Prije miješanja biljnih dodataka s bilo kojim lijekovima na recept posavjetujte se s liječnikom.
amigdala
Amigdala regija sastoji se od bademovih skupina neurona usko sjedinjenih unutar medijalnih vremenskih režnja vašeg mozga. Ona igra primarnu ulogu u stvaranju i pohranjivanju sjećanja povezanih s jakim emocionalnim događajima, posebno onima koji uključuju strah i tjeskobu, navodi se u knjizi "Ljudska fiziologija: integrirani pristup." Amigdala je također uključena u konsolidaciju memorije koja prenosi sjećanja iz kratkoročnog pohranjivanja u dugoročno pohranjivanje između različitih dijelova mozga. Mozgalice, nazvane neurotransmiteri, i hormoni, posebno oni koje proizvode nadbubrežne žlijezde, usko su povezani s funkcijom amigdale.
Kava
Kava kava, koja se naziva i Piper methysticum, grm je i član porodice paprika koja je starosjedila na otocima Južnog Tihog oceana. Kava kava ima dugu povijest kao biljni lijek, posebno za liječenje anksioznosti, depresije, nesanice i blage boli. Prema "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Clinical Reviews temeljen na dokazima", ograničena istraživanja pokazuju da Kava kava može smanjiti prekomjernu aktivnost unutar amigdala regije i limbičkog sustava općenito, što je dio vašeg mozga povezan s anksioznim poremećajima, Kava kava ne izaziva ovisnost i odobrena je za upotrebu kod nesanice i tjeskobe u Njemačkoj i Švicarskoj.
Svetišta
Šentjanževka je biljka sa žutim cvjetovima koja se koristi za pripremu čajeva, ekstrakata i tableta za ublažavanje depresije, tjeskobe i poremećaja spavanja. Djeluje prvenstveno povećanjem razine serotonina u vašem mozgu. Prema pakistanskom istraživanju na štakorima objavljenom u izdanju „Pakistanskog časopisa farmaceutskih znanosti“ za 2009. godinu, „kantarion ima značajan utjecaj na hormone i neurotransmitere povezane sa stresom i smanjuje utjecaj stresa na amigdalu i druge strukture u mozgu.
Bilje koje regulira kortizol
Kortizol i adrenalin proizvode vaše nadbubrežne žlijezde koje sjede uz vaše bubrege, kao odgovor na stres. Oba hormona brzo dopiru do vašeg mozga i aktiviraju amigdalu, što uzrokuje stvaranje više kortizola ako se stres, strah, anksioznost ili druge negativne emocije ne riješe. Kao takav, kontrola oslobađanja kortizola iz nadbubrežne žlijezde smanjuje prekomjernu aktivnost unutar amigdale i uspostavljanje pozitivne povratne veze. Biljke klasificirane kao adaptogens imaju sposobnost snižavanja hormona kad su visoke, ali povećavaju ih kada su preniske. Prema "Principi i praksa fitoterapije: Moderna biljna medicina", adaptogeno bilje koje može pomoći u ublažavanju aktivnosti u amigdali i smanjenju simptoma tjeskobe i depresije uključuje rodiolu, sibirski ginseng, sladić i korijen valerijane.
