Atkinsova dijeta popularna je dijeta s niskim ugljikohidratima koja promiče zdravu prehranu i gubitak kilograma. Ovaj plan obroka razvio se tako da Atkins nije samo jedna dijeta, već različiti planovi prehrane koji uključuju proizvode koji se mogu prilagoditi prehrambenim ciljevima i potrebama svakog pojedinca. Atkins prodaje smrznutu hranu, setove za jelo, grickalice i trese napunjene hranjivim tvarima koje mogu pridonijeti zdravoj, uravnoteženoj prehrani.
Što je Atkinsova dijeta?
Atkinsova dijeta je ketogena dijeta s malo ugljikohidrata. Dijeta s niskom razinom ugljikohidrata povezana je s gubitkom kilograma i poboljšanjem regulacije inzulina. Prikladni su i za ljude s određenim zdravstvenim problemima, poput epilepsije.
Atkins prodaje razne proizvode za dijetu koja ne sadrži ugljikohidrate. Tvrtka plasira nekoliko smrznute hrane, setove za jelo, proteinske shakee i snack barove. Neki se proizvodi preklapaju. Na primjer, Atkins pića možete kupiti kao redovne shake-ove, proteinske i vlaknaste shake-ove ili prodavati u okviru pakiranih obroka.
Što su Atkins shakes?
Atkins shakes dolaze u dvije glavne vrste: redovni Atkins shakes i Atkins Plus (proteinski i vlaknasti šejkovi), oba sa visokim sadržajem proteina. Atkins shake arome uključuju:
- Čokolada Banana Energy Shake
- Krem od vanilije protresti
- Kremni čokoladni shake
- Kolačići i Crème protrese
- Café Caramel Shake
- Tamna čokolada Royal Shake
- Francuski vanilin shake
- Mliječna čokolada Delight Shake
- Mocha Latte Shake
- Protresite jagode
Iako ovi shakesi imaju različite količine vlakana i različitih vitamina i minerala zbog različitih sastojaka, svi imaju 15 grama proteina. Uz ove proizvode, možete kupiti i Atkins mješavine shake-a u prahu - mliječni čokoladni proteinski puder i vanilin proteinski prašak. Tu su i dva visoko proteinska i visoko vlaknasta shake-a: Atkins Plus Chocolate i Atkins Plus Vanilla. Ovi proizvodi imaju puno veći sadržaj proteina, s 30 grama proteina, zajedno sa 7 grama vlakana i 20 vitamina i minerala.
Pijenje Atkins se trese
Iako je Atkinsova dijeta ketogena dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, ona se smatra boljom prehranom od ostalih dijeta s niskom razinom ugljikohidrata i ketogenih dijeta, jer vam omogućuje da jedete više makronutrijenata. Shodno tome, Atkins pokušava uključiti raznoliku hranu u svoju prehranu. To znači da su Atkins shakesi namijenjeni kao užini ili kao dodatak prehrani. Jedine iznimke su Atkins Plus Shakes - zahvaljujući visokom hranjivom udjelu, ti se shakesi također mogu smatrati nadomjeskom obroka.
Čak i kada pijete shake kao zamjenu za obrok, Atkinsova dijeta ne smatra da je shakes vaš jedini izvor prehrane. Umjesto toga, Atkins vjeruje da vam potresi i šankovi uz uravnotežene obroke s cjelovitom hranom mogu vam pomoći da postignete svoje prehrambene ciljeve. Nekoliko istraživačkih studija to je potvrdilo; studija iz 2014. za Journal of Biomed Central Woman's Health and studija iz 2018. u časopisu Journal of Obesity Surgery pokazala je da tekući proizvodi za zamjenu obroka mogu pomoći ljudima da izgube kilograme i pridržavaju se pravila prehrane. Iako možete piti bogate bjelančevinama Atkins Plus shakes kao zamjena za obrok kratko vrijeme, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete novu dijetu ili dugoročno koristite zamjene obroka.
