Manjak vitamina možda nije prvo što vam padne na pamet ako razvijete stanje kože, ali mnogi nedostaci vitamina uzrokuju kožne probleme. Budući da vitamini igraju tako važnu ulogu u tolikim zdravstvenim područjima, uključujući održavanje tkiva, nedostatak vitamina često se očituje u osipima sličnim aknama, pucanju ili obojenoj hemoragiji kože ili nalik na modrice. Kožni poremećaji mogu biti dobar pokazatelj ukupnog zdravlja, uključujući nedostatak vitamina. Mnogi nedostaci uzrokuju slične simptome kože; potražite savjet svog liječnika za savjet koji vitamin treba dodati.
Vitamin A
Manjak vitamina A, vitamina topivog u mastima, uzrokuje suhu, ljuskavu kožu, akne i psorijazu. Manjak vitamina A također može uzrokovati puno ozbiljnije probleme s očima. Konjuktiva i rožnica oka postaju suha, što dovodi do zadebljanja tkiva. Rožnica postaje mutna, smanjuje vid i erozije mogu oštetiti rožnicu do točke u kojoj se pojavi sljepoća bez transplantacije rožnice.
Vitamini B2, B3 i folna kiselina
Manjak B-2 uzrokuje pukotine po kutovima usta i na usnama te stvaraju peckanje i bol u jeziku. Manjak B-2 može izazvati i ljuskavi, masni osip. Ljudi s manjkom vitamina B-3, također poznatog kao niacin, mogu razviti pellagru, bolest koja se u SAD-u obično ne primjećuje. Osobe s pellagrom imaju suhu, ljuskavu, ispucalu kožu, čireve i goruće usta s jarko crvenim, natečenim jezikom. Folna kiselina, još jedan vitamin B-kompleksa, također može izazvati upalu jezika koja se naziva glossitis i čir na ustima.
Vitamini B6 i B12
Manjak vitamina B-6 uzrokuje brojne kožne manifestacije. Vitamin B-6 nalazi se u mnogim namirnicama; manjak se često javlja kod alkoholizma i poremećaja malapsorpcije hranjivih sastojaka. Određeni lijekovi također mogu uzrokovati nedostatak. Koža postaje upaljena i nastaje ljuskasti, suhi, masni osip. Osobe s nedostatkom vitamina B-6 mogu imati natečen, crveni jezik ili bolne pukotine u kutu usta. Manjak B-12 uzrokuje kožne poremećaje poput hiperpigmentacije, posebno na rukama i nogama. U članku objavljenom u "Neurology India" iz 2005., glavni autor S. Aaron s Christian Medical Collegea izvijestio je da je 41 posto ljudi s nedostatkom vitamina B1-2 imalo promjene na koži ili sluznici.
Vitamin C
Mornari koji su dugo na otvorenom na moru često su razvili skorbut, nedostatak vitamina C. Obično je potrebno oko tri mjeseca vrlo niskog ili nikakvog unosa vitamina C da bi se razvio skorbut, prenosi DermNet NZ. Kožne manifestacije skorbuta uključuju hemoragične papule, crvenkaste mrlje nalik modricama koje se razvijaju oko folikula dlake. Dlačice poprimaju čepić. Crvenkaste mrlje mogu se stopiti zajedno u tvorbu velikih purpura ili modrica.
