Ulažete hrabar napor da uđete u joga studio i položite prostirku za jogu - bilo onu koju ste našli zagušenu u svom ormaru, ili onu koju ste posudili. Sjedite i čekate da počne nastava. Ali, onda je svitanje na vama dok drugi ulaze i polažu prostirke na određeni način - ni sami ne znate dali ste prostirku postavili licem prema gore ili dolje?
To je gotovo poput noćne more nošenja odjeće unatrag ili obući dvije različite cipele. Ako ne znate pravi način postavljanja prostirke, čini se da ste novakinja joge. Korištenje pogrešne prostirke može imati i stvarne posljedice za vašu praksu. Umjesto da ponudite ljepljivu površinu na kojoj ćete se držati, na kraju ćete kliznuti u položaje koje nikad niste namjeravali učiniti.
Nekoliko tragova vam govori koja je strana "gore" kada je u pitanju prostirka. Ako imate potpuno novu prostirku, imajte na umu da može imati malo proklizavanja - čak i ako odaberete pravu stranu - zbog konzervansa kojim je obložen kako se ne bi pokvarili na polici. Dobar spritz s esencijalnim uljima, bijelim ocatom i vodom te nekoliko upotreba nosit će ga u sebi.
Nubbier Side
Na većini ljepljivih prostirki nalaze se male matice u teksturi koje su dizajnirane tako da vas drže na mjestu dok balansirate u drvetu i polumjesecu, između ostalih poza. Ovo je strana koja bi trebala biti okrenuta stopalima. Ali ove su kvrge obično samo na prostirkama izrađenim od PVC-a, supstanci poput vinila. Većina prostirki na koje naiđete izrađeni su od ovog materijala, ali ako odaberete onaj od prirodnog materijala, poput jute ili pamuka, morat ćete se pouzdati u još jedan nagovještaj sa stranice okrenute prema gore.
Ako su vam obje strane prostirke ispupčene, potražite onu s izraženijim izbočinama jer je to vjerojatno strana koja bi trebala biti okrenuta prema gore.
Izuzetak od ovog pravila su prostirke na kojima se nalaze mikrofibre, ručnici nalik ručniku i klasična nubby, gumena strana. Dizajnirane su tako da se vježbaju s ručnikom prema gore - možda ćete ga trebati pošpricati s malo vode da biste pokrenuli zahvat. Ako ručnik stavite prema dolje na bilo što drugo, osim na tepih, pomaknite se i prostirka će se nekontrolirano protezati. Možete odabrati takav tepih za vrući čas joge.
Shinier Side
Neke prostirke za jogu izrađene od kombinacije poliuretana, gume i lateksa ne sadrže čvorišta - sam materijal je sjajan. Obično te prostirke imaju sjajniju stranu koja bi se trebala suočiti za praksu.
Na primjer, neke tvrtke, Lululemon, nude reverzibilnu prostirku koja se može koristiti na bilo kojoj strani, ovisno o vašoj praksi. Jedan nudi više mogućnosti znojenja za vrući razred, a drugi malo više udobnosti za nježniju sesiju. Možete pitati prodavača ili samo eksperimentirati sa stranom koju više volite za svoj stil prakse.
Side sa logotipom ili oznakom
Ako imate prostirku za jogu marke, potražite naljepnicu ili logotip da biste naznačili stranu koja bi trebala biti okrenuta prema gore. Obično je to mali kvadrat tkanine ili pečat postavljen u kut prostirke.
Ostale prostirke za jogu imaju svijetli dizajn ili uzorak na površini koji pokazuje s koje strane treba biti okrenut prema gore.
Nošena strana
Kad posudite prostirku iz ateljea, to vjerojatno nije prvi put. Pogledajte površinu prostirke i možda ćete primijetiti istrošene dijelove na kojima su ljudi i ruke trljali. Ovo "trošenje" govori vam koja će strana biti najbolje okrenuta prema gore i pružiti vam prianjanje.
