Moglo bi se pomisliti da bi rad u restoranu brze hrane poput McDonald'sa doveo do toga da netko poprilično skupi. Iznenađujuće, zbog svog brzog tempa i broja zadataka koji se moraju brzo dovršiti, restorani brze hrane čine sjajna mjesta za rad, vježbanje i mršavljenje.
Raditi
Srećom, samo što je hrana bogata kalorijama kao što su pomfrit i hamburgeri, automatski ne rezultira povećanjem kilograma. Tek nakon što pojedete više kalorija nego što izgarate, počinjete pakirati na kilograme. U ustanovi s brzom hranom kao što je McDonalds radnici imaju puno mogućnosti dobrog jesti i unijeti kalorije tijekom normalne promjene.
Pomicati
Primanje narudžbi, dostava hrane, kuhanje i pražnjenje smeća fizičke su aktivnosti koje će vam pomoći u sagorijevanju kalorija. Iako će se točan broj sagorijenih kalorija razlikovati ovisno o vašoj težini i drugim faktorima, u prosjeku bi osoba od 155 kilograma mogla sagorjeti više od 1500 kalorija u osmosatnoj smjeni.
Izgubiti
Gubitak, dobivanje ili jednostavno održavanje težine zapravo nije komplicirano; to je samo matematika. Izgarajte više nego što uzmete, i izgubit ćete. Na primjer, u McDonald'su možete konzumirati dva obroka manja od 400 kalorija, kao što su Jaje McMuffin i Premium sendvič s piletinom na žaru, sagorevši 1.600 kalorija u osmosatnoj smjeni, a ostatak dnevnih kalorija ograničite na 500 ili manje, a možete raditi u McDonaldsu i dalje gubiti kilograme. Posavjetujte se s liječnikom za najbolji savjet o dijeti.
