Čokoladni bademi su dekadentno uživanje u kalorijama i masnoćama. Ipak, oni i dalje imaju mjesta u zdravoj prehrani kada ih jedu umjereno. Tamna čokolada i bademi daju zdravstvene koristi zbog kojih ovaj obrok može biti vrijedan kalorija.
kalorije
Tamni bademi prekriveni čokoladom pružaju 149 kalorija po oz. Pazite na svoje porcije, jer je vrlo lako jesti više od 1 oz., Posebno jer mnoga pakovanja badema prekrivenih čokoladom sadrže više od 1 oz. ovih poslastica.
Osnovna prehrana
Većina kalorija u bademima prekrivenim tamnom čokoladom dolazi iz ugljikohidrata, ali zajedno s 11 g ugljikohidrata dobit ćete 4 g proteina. Posluživanje badema obloženih tamnom čokoladom također sadrži 12 g masti, od kojih je gotovo 4 g zasićenih.
Prednosti
Bademi, poput mnogih drugih orašastih plodova, nude tjelesnu zaštitu za srce, prema Harvard Medical School. Oni mogu sniziti razinu kolesterola u krvi, kao i poboljšati rad krvnih žila. Tamna čokolada je još jedna korisna namirnica. Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji otkrili su da flavinoidi u tamnoj čokoladi povećavaju dilataciju krvnih žila, koji su marker zdravlja srca.
