Sva djeca trebaju esencijalnu aminokiselinu lizin, koja pomaže tijelu u pravilnom rastu. Tijelo ne stvara esencijalne aminokiseline. Odrasli i djeca uglavnom dobivaju aminokiseline iz hrane. Većina djece dobiva dovoljno lizina iz hrane, ali neka djeca, poput one na veganskoj prehrani koja ne jedu grah, mogu zahtijevati dodatak lizinu. Prije davanja lizina djetetu posavjetujte se s liječnikom; samo vaš liječnik može odlučiti je li dodatak siguran i koristan za vaše dijete.
Prednosti
Osim što pomaže u rastu, lizin pomaže u proizvodnji karnitina, hranjivog sastojka koji je odgovoran za pretvaranje masnih kiselina u energiju i pomaže u snižavanju kolesterola. Lizin pomaže u proizvodnji kolagena, a također može pomoći tijelu da apsorbira kalcij, koji djeci treba za jake kosti i zube. Ako vaše dijete ne dobiva dovoljno lizina iz svoje prehrane, može osjetiti umor, mučninu, vrtoglavicu, gubitak apetita, uznemirenost, krvave oči, spor rast, anemiju ili reproduktivni poremećaj. Dok postoje mala istraživanja iz prve ruke o učincima lizinskih dodataka na djecu, istraživači sa Poljoprivrednog sveučilišta NWFP u Pešavaru, Pakistan je u članku „Bilten o hrani i prehrani“ u lipnju 2004. pokazao prednosti dodavanja lizina pšenici. Djeca koja su jela pšenično brašno obogaćeno lizinom imala su znatno veća povećanja u visini i težini u odnosu na skupinu djece koja su jela pšenično brašno bez lizina.
hrana
Najbolji način za dobivanje lizina je putem hrane, posebno izvora proteina. Iako možete pronaći lizin u mnogim namirnicama, najbolji izvori proteina uključuju crveno meso, svinjetinu i perad; Parmezan sir; bakalar; sardine; matice; jaja; tofu; izolirani protein soje; odmrznuto sojino brašno; sjeme spiruline i bundeve. Vaše dijete može dobiti lizin iz graha, drugih mahunarki, mliječnih proizvoda i pivskog kvasca.
Doza
Lizin dolazi u tabletama, kapsulama i kremama. U tekućem obliku proizvođači najčešće prodaju lizin kao L-lizin. Djeca u dobi od 2 do 12 godina mogu uzimati 23 mg po kg tjelesne težine dnevno. Jednostavnije rečeno, djeca mogu uzimati 10 mg po kilogramu tjelesne težine svaki dan. Pomnožite 10 mg s djetetovom težinom u kilogramima kako biste dobili ispravnu dozu. Djeca mlađa od 2 godine ne smiju uzimati lizin bez nadzora liječnika. Djeca 13 i starija mogu uzimati preporučenu dozu za odrasle od 12 mg po kg tjelesne težine dnevno. Prvo se obratite pedijatru svog djeteta.
Moguće interakcije
Lizin može komunicirati s nizom lijekova i dodataka. Obavijestite liječnika o svim lijekovima i dodacima koje vaše dijete uzima. Ako liječnik ne savjetuje drugačije, vaše dijete općenito ne smije uzimati lizin s gentamicinom, amikacinom, kanamicinom, netilmicinom, neomicinom, netilmicinom, streptomicinom i tobramicinom. Ako vaše dijete uzima arginin, arginin može sniziti razinu lizina jer njih dvoje imaju zajedničke putove u tijelu.
Upozorenja
Uprava za hranu i lijekove nije odobrila lizin za liječenje bilo koje bolesti. Specifični sadržaj lizinskog dodatka može varirati od tvrtke do tvrtke jer za taj dodatak ne postoje proizvodni standardi. Životno predoziranje malo je vjerojatno, ali vaše dijete može osjetiti neželjene nuspojave. Nazovite liječnika odmah ako vaše dijete pokaže znakove ozbiljne alergijske reakcije, uključujući zatvaranje grla, otežano disanje, osip ili ima otekline na usnama, jeziku ili licu. Prije nego što djetetu date dodatke lizinu, posavjetujte se s pedijaterom svog djeteta.
