Ako vam se stomak napuni nakon što popijete vodu, možda ste doživjeli nadimanje vode. Voda vam puni želudac, pa je to često glavni uzrok napuhanosti. Taj se neugodan osjećaj punoće može dogoditi i nakon jela. Pumpanje može čak utjecati na vaš svakodnevni život i učiniti da se osjećate nesigurno.
Žene su posebno sklone ovom problemu zbog svog menstrualnog ciklusa, zbog čega mnoge žene traže odgovore na uzroke nadimanja i kako to spriječiti.
Savjet
Kada pijete vodu, ona putuje do vašeg želuca. Pijenje puno vode može učiniti da se osjećate i izgledate punije, ali brzo se upija, pa je nanošenje vode obično privremeno.
Uzroci natečenog stomaka
Napuhanost se često miješa sa zadržavanjem vode, povećanjem tjelesne težine i prepunošću. Međutim, ti uvjeti nisu jednaki osjećaju nadutosti. Dakle, što je nadimanje? Prema Američkoj akademiji obiteljskih liječnika , napuhavanje nastaje kada se probavni trakt napuni zrakom ili plinom.
Neka zdravstvena stanja, poput sindroma razdražljivog crijeva (IBS), mogu pogoršati nadimanje. Stručnjaci iz klinike u Clevelandu smatraju da su temeljne bolesti, poput Crohnove bolesti ili raka debelog crijeva izvor nekih ljudi koji osjećaju nadimanje. Menstruacija također može pridonijeti distenciranom želucu.
Određene prehrambene i piće navike mogu dodatno povećati šanse za napuhavanje. Te navike ili uzrokuju plin ili potiču zrak da uđe i ispuni želudac. Na primjer, konzumiranje hrane koja izaziva plin i pijenje kroz slamku može uzrokovati nadimanje jer te navike omogućuju želucu da se napuni zrakom.
Pijenje i vodeni napuh
Kada pijete vodu, ona putuje niz jednjak i u želudac. Odatle se apsorbira u krvotok gdje se koristi za hidrataciju stanica. Međutim, taj je proces spor, tako da će se vjerojatno prikupiti voda u tankom crijevu, dok tijelo registrira da je dostupno. Ovo može objasniti zašto se vaš želudac osjeća pun nakon što popijete vodu.
Vodeni napuh opisan je i kao distenzija želuca, koja je povezana s viškom tekućine u probavnom traktu. U studiji iz 2012. objavljenoj u ISRN Gastroenterologiji , istraživači su otkrili da se povećani volumen tekućine zadržava u tankom crijevu i dovodi do nadimanja. Otkrili su da se višak vode apsorbira preko noći, objašnjavajući zašto je otečeni želudac noću često ravan do jutra.
Vodeni napuh razlikuje se od redovitog napuhavanja - koji uključuje višak zraka ili plina u želucu - ali još uvijek je uzrok distenzije želuca. Iako može biti neugodno, nanošenje vode obično pada nakon što ga voda procesuira.
Spriječite natečen želudac
Neka su medicinska stanja sklonija napuhanju, ali je nanošenje vode vodljivo i može se čak spriječiti. Jednostavno imajte na umu nekoliko načina kako to spriječiti:
- Izbjegavajte pjenušava vodu čiji mjehurići zraka mogu uzrokovati da se GI trakt napuni zrakom.
- Ne pijte vodu kroz slamu. To omogućava da više zraka uđe u želudac.
- Pijte, a ne grickajte vodu.
- Raspršite unos vode tijekom dana, umjesto da pijete puno vode odjednom.
Vašem tijelu je potrebna voda da bi funkcionirala, stoga nemojte smanjiti unos vode da ne biste imali naduvani želudac. Čak i kad osjetite dah vode, samo budite strpljivi - to će nestati.
