Odjeća od neoprena, materijal od kojeg su izrađena podvodna roba, lokalno povećava tjelesnu temperaturu. Tako se od neoprenskih hlača više znojite kada vježbate. Iako ovo može uzrokovati trenutni gubitak težine vode, rehidriranje ili konzumiranje obroka vraća tu težinu natrag.
Sigurnost u pitanju
Nacionalno udruženje atletskih trenera odvraća upotrebu plastičnih odijela za mršavljenje jer povećava rizik od toplinskih bolesti, uključujući mišićne grčeve, toplotni udar, iscrpljenost topline i sinkopu ili nesvjesticu. Udruga preporučuje da se sportaši vježbaju u labavoj, upijajućoj odjeći koja omogućuje tijelu da se pravilno hladi. U članku u "Postgraduate medicinskom časopisu", koji su proveli istraživači s Medicinskog odjela Pembrokeshire Health Trust u Walesu, otkrili su da su neoprenske hlače povezane s rizikom od gastrointestinalnih problema, kontaktnog dermatitisa i tromboze dubokih vena.
Nema prečaca
Jedini siguran način mršavljenja podrazumijeva zdravu, uravnoteženu prehranu pomiješanu s treninzima snage i kardio. Američki fakultet za sportsku medicinu preporučuje najmanje 250 do 300 minuta kardiovaskularnih vježbi tjedno i dva dana vježbanja otpornosti na mršavljenje.
