Tečna dijeta zamišljena je kao privremena prehrana. Bez obzira uzimate li obroke shakes za mršavljenje ili kao dodatak hrani, oni se ne trebaju koristiti kao stalna zamjena. Oblozi za obrok dolaze u svim oblicima i oblicima, od slatkog konzerviranog pića do šejkova na recept za posebna medicinska stanja. Ako se želite potpuno odreći čvrste hrane i prebaciti se na shakes od obroka, prvo porazgovarajte s liječnikom ili nutricionistom.
Dijeta protiv pretilosti
Drhtavice obroka često su dobar izbor za pretile ljude, prema Sveučilištu Vanderbilt. Tekući shakes na recept kao što su Medifast i Optifast su uravnoteženi šefovi koji se koriste za brzo mršavljenje. To je ponekad potrebno kod vrlo pretilih ljudi koji imaju medicinske probleme pogoršane njihovom težinom. Ako brzo gube na težini, oni mogu sniziti krvni tlak ili krvni tlak, poboljšavajući zdravlje. Ovi recepti dobivaju ukupno 400 do 800 kalorija dnevno i mogu se uzimati do tri mjeseca pod liječničkim nadzorom. The shake pružaju sve potrebne hranjive tvari, tako da možete preživjeti na njima, bez dodatnog unosa hrane.
Tekuća dijeta
Zamjenski obroci kao što su Slim Fast i Met-Rx namijenjeni su mršavljenju. Ne biste trebali sve obroke zamijeniti shakeima, već umjesto toga popijte jedan za ručak ili večeru, a zatim pojedi jedan razuman obrok za svoj drugi obrok. Međutim, tehnički bi ste mogli tehnički preživjeti jer sadrže uravnoteženu prehranu. Na primjer, 8 oz. limenka francuske vanilije Slim Fast sadrži između 25 i 100 posto vaših dnevnih potreba za vitaminima A, D, K i C. Sadrži i kalcij, kalij i fosfor. Sadrži i vlakna i bjelančevine.
Prehrambena podrška
Neki obroci uz obrok posebno su dizajnirani kako bi osigurali hranjive tvari ljudima koji ne mogu jesti čvrstu hranu. Proizvodi poput Boost, Instant doručak od karanfila i Ensure često se preporučuju starijim pacijentima ili onima koji leže u krevet ili se bole i odbijaju jesti redovite obroke. Oni su uravnoteženi za pružanje svih potrebnih hranjivih sastojaka. Ako ćete preći na potpuno tekuću prehranu, upravo ti šejkovi nude najveću prehranu.
Pad dolje
Jedan od problema s tresenjem obroka je taj što mnogi sadrže velike količine šećera, prema registriranom dijetetičaru Kathleen Goodwin u članku za The Diet Channel. Kukuruzni sirup i ostali dodaci slatkim dodacima uobičajeni su izvor kalorija u ovim shakesima. To je vrlo različito od jedenja složenih ugljikohidrata i druge cjelovite hrane kao izvora kalorija i hranjivih sastojaka.
