Gastroenteritis je onaj grozni osjećaj koji znate kao uznemireni želudac. Vjerojatno se nećete osjećati puno jesti, ako ništa drugo. Blaga dijeta najbolji je način kada dođe do uznemirenog želuca. Gastroenteritis hrana koju treba izbjegavati uključuje začinjenu i prženu hranu.
Savjet
Možda se ne osjećate kao da jedete puno s uznemirenim želucem, ali stručnjaci savjetuju da jedete neku hranu nakon nekoliko sati. Ipak, ne želite jesti ništa začinjeno ili piti zaslađene napitke, uključujući sodu.
Što je gastroenteritis?
Gastroenteritis nastaje kada sluznica crijeva postane upaljena. Može ga izazvati virus, infekcija ili parazit. Širio se putem kontaminirane hrane ili vode i putem kontakta s nekim tko je zaražen, prenosi MedlinePlus. To je druga najčešća bolest u SAD-u, a većina ljudi se može oporaviti bez medicinske intervencije.
Klinika Mayo kaže da simptomi uključuju:
- Mučnina
- povraćanje
- Proljev
- Grčevi u trbuhu
- Nekvalitetna groznica (ponekad)
Ponekad se naziva 24-satnim bugom ili gastroezofogealnim refluksom, vaši simptomi mogu trajati samo jedan dan ili do tjedan dana. Dok aktivno povraćate, možda želite popiti napitak sa elektrolitima, bez šećera ili kofeina, kako biste tijelo hidratizirali. Kava i gastroezofagealni refluks obično ne idu zajedno.
Nakon što prestanete povraćati, važno je jesti male količine hrane, kaže vlada Quebeca. Jedenje pomaže sluznici crijeva brže zacijeliti i pomaže tijelu da vrati snagu. Suprotno tome, ne jedenje može zapravo produžiti proljev.
Gastroenteritis: hrana koju treba izbjegavati
Neke gastroenteritisne namirnice koje treba izbjegavati uključuju:
- Kava, čaj i druga kofeinska pića
- Zaslađene sode
- Voćni sokovi
- Gazirana pića
- Pržena i masna hrana
- Sušeno voće
- Mliječni proizvodi
- Čokolada i bomboni
- Začinjena hrana
Jedenje ove hrane može vam produljiti simptome. Trebate se olako vratiti u jelo i jesti samo male porcije. Ako vas nešto muči, prestanite jesti dok mučnina ne prestane i pokušajte jesti nešto za što mislite da možete tolerirati.
Budući da želite i dalje jesti malu količinu hrane, osigurajte da hrana koju jedete bude hrana koju vaše tijelo može podnijeti, a ne hrana koja produžuje vaše simptome. Budući da se gastroenteritis lako širi, od kuće ili škole trebali biste ostati kod kuće kada su vaši simptomi najjači, obično 48 sati.
Hrana koja se jede
Budući da trebate jesti da biste zacijelili crijevne sluznice, jedite blagu hranu koja lako pada , nakon što prestanete povraćati. Soda bikarbone i tost dobra su hrana. Američka akademija obiteljskih liječnika preporučuje BRAT dijetu - banane, riža, jabučni umak i tost.
Prednosti BRAT prehrane su da je ona s malo vlakana, blagim i škrobnim, što pomaže da vaše stolice postanu čvršće. Također zamjenjuje potrebne hranjive tvari, poput kalija, koje ste izgubili povraćanjem i proljevom.
Možete dodati obični krumpir i bistre juhe od juhe kada se počnete osjećati bolje. Također, nastavite piti rehidracijski napitak. Voda s elektrolitima je dobra, ali pazite na sportska pića s puno šećera i kofeina jer mogu potaknuti vaše simptome.
Postupan povratak prehrani
U roku od 24-48 sati nakon što su prestali povraćati i proljevi, razmislite o postupnom dodavanju voća i povrća. Dajte djetetu male obroke tipične hrane kada se njihov apetit vrati, prema Nacionalnim institutima za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti.
Dojenčad im započinjte davati male količine majčinog mlijeka ili formule 15 do 20 minuta nakon što su povraćali ili imali proljev. Nemojte razrjeđivati formulu. Također, ako vam liječnik ne savjetuje, nemojte davati dijete bez lijekova protiv proljeva.
Nazovite liječnika ako povraćanje ili proljev potraju duže od dva dana ili ako vi ili vaše dijete imate temperaturu od 101 stupnja ili više ili ako se nešto ne čini u redu.
