Brzina disanja, poznata i kao respiratorna frekvencija, je broj udisaja koje uzimate u minuti u mirovanju. Stopa disanja je opći pokazatelj zdravlja vaših pluća i kardiovaskularnog sustava. Mijenja se vrlo brzo kao odgovor na uzbuđenje i stres, na primjer, tijekom fizičke vježbe. Normalna brzina disanja kod tinejdžera obično je ista kao i kod odraslih, između 12 i 16 udisaja u minuti. Kako dijete napreduje od rane do kasne tinejdžerke, ipak, trebalo bi doći do prirodnog smanjenja brzine disanja u mirovanju.
Značaj
Brzina disanja mjeri se koliko dobro pluća isporučuju kisik vašem tijelu. Normalna brzina disanja podrazumijeva da primate adekvatan kisik, a pluća i srce dobro rade zajedno. Nenormalna stopa disanja može ili podrazumijevati normalnu promjenu potrebe za kisikom, poput vježbanja ili spavanja, ili može predstavljati fiziološki problem.
vrste
Opuštanje respiratornih stopa ima tendenciju smanjivanja kako povećavate dob. Novorođenčad može imati brzinu disanja do 60 udisaja u minuti, ali do vremena kada dijete navrši 12 godina, uobičajeni raspon je 18 do 30 udisaja u minuti. Otpornost disanja kod odraslih osoba iznosi 12 do 16 udisaja u minuti, a stariji tinejdžer će imati stopu bližu onoj kod odrasle osobe. Međutim, mlađi tinejdžer vjerojatno će imati brži respiratorni ritam koji je više u skladu s 12-godišnjakom.
Prednosti
Od presudnog je značaja pratiti brzinu disanja tinejdžera tijekom vremena. Kako stare, stopa bi se trebala smanjivati od stope prije adolescencije do odrasle osobe. Međutim, provođenje jednog mjerenja tijekom tinejdžerskih godina moglo bi biti pogrešno, ovisno o brzini razvoja tinejdžera.
Praćenje brzine disanja tijekom vremena daje točno mjerenje kardiovaskularnog razvoja. Uz to, mjerenje porasta brzine disanja tijekom razdoblja vježbanja daje dobro mjerenje reakcije tijela na kardiovaskularni stres.
Razmatranja
Za mjerenje brzine disanja jednostavno računajte broj udisaja koji ste preuzeli tokom minute. Budući da brzina disanja znatno varira, napravite prosječni broj udisaja u minuti tijekom dvije minute. Prosječite to mjerenje u tri odvojena ispitivanja kako biste dobili točno mjerenje brzine disanja. Najbolje je izmjeriti ovu stopu u mirovanju, a zatim je uspoređivati s povećanim ili smanjenim stopama u drugim vremenima.
Upozorenje
Velika odstupanja u brzini disanja mogu biti normalna, poput vježbanja, ali mogu predstavljati i ozbiljne medicinske probleme. O brzom ili dubokom udisanju treba odmah obavijestiti svog liječnika jer se oni mogu povezati s hitnim slučajevima. Slično, s abnormalnim sporim disanjem zajedno s ostalim simptomima nedovoljne opskrbe kisikom treba razgovarati s liječnikom.
