Većina ljudi vjeruje da kava umjerenim pićima daje zdravstvene koristi. Istina je da kava i kofein imaju vrlo mali pozitivan utjecaj na zdravlje i mogu imati širok raspon negativnih učinaka. Osim što potiču mozgu maglu, umor, depresiju i razdražljivost, oni mogu oštetiti probavni sustav i, kroz razne mehanizme, unijeti bol u trbuhu.
Funkcija
Kava je poznata po svojim energizirajućim učincima kao visokoproduktivni izvor kofeina, jedinog nereguliranog psihoaktivnog lijeka. Jedno od sredstava pomoću kojih kofein podiže budnost jest povišenje hormona stresa - kortizola, epinefrina i norepinefrina - povećavajući protok krvi u mozgu i mišićima i povećavajući rad srca. Nažalost, to može biti samo sredstvo na koje osjetljive osobe prouzrokuju probavne smetnje.
efekti
Ovo stresno stanje uzrokuje odbacivanje krvi u različite sustave u tijelu. Gubitnik u ovom scenariju je probavni sustav, koji ostaje na minimalnim resursima, što samo po sebi može izazvati probavu. Kava također ubrzava izlučivanje želučanih kiselina, ubrzavajući brzinu kojom se želudac prazni u crijeva. To može dovesti do toga da se prekomjerno kiseli sadržaj želuca ispusti u crijeva, što može prouzrokovati oštećenje crijeva i, očito, neznatnu trbušnu nelagodu. Kava ima i laksativni učinak. Laksativi mogu uzrokovati crijevni grč, a samim tim i bol.
Razmatranja
Kava može imati brojne druge negativne učinke na probavni sustav, što može ili ne mora dovesti do crijevnih bolova. Oni uključuju smanjenje apsorpcije magnezija, elementa ključnog za opće zdravlje i održavanje pravilnosti crijeva. Može djelovati i kao diuretik, što dovodi do zatvor i ometa metabolizam GABA, esencijalnog neurotransmitera koji djeluje na smirivanje gastrointestinalnog trakta. Kad GABA ima nedostatka, uznemireni stomaci mogu postati redoviti događaj.
vrste
Neki vjeruju da će prelaskom na kavu bez kofeina uredno zaobići ove probleme. To se odnosi na učinke koji su specifični za kofein, ali, nažalost, mnoge osobine kave koja uzrokuju bol, poput njegovih laksativnih učinaka, pojavljuju se i kod bez kofeina. Dekaf je jednako kiseo kao i obična kava. Nasuprot tome, zeleni čaj, iako je bogat kofeinom, ima manje vjerojatnosti da će rezultirati nelagodama u probavnom sustavu.
