Rezanje šećera
Najvjerojatniji razlog za vaše slatke žudnje i suha usta vjerovatno je zbog prelaska na dijetu koja sadrži ugljikohidrate ili nisku razinu šećera. Ako ste nedavno izbacili sav šećer iz svoje prehrane, eliminirajući bezalkoholna pića, voćne punđe i sokove, energetska pića, džemove, sirupe, med, kolače, kolačiće, pekmeze i druge deserte, vašem tijelu će trebati nekoliko dana sve gore na nekoliko tjedana da se prilagodim ovoj promjeni prehrane. Ograničavanje unosa jednostavnih ugljikohidrata može rezultirati većom žudnjom tijekom razdoblja povlačenja, osim što dovodi do blage dehidracije zbog diuretičkog učinka prehrane ograničene ugljikohidratima.
Slatko povlačenje i žudnja
Slatka žudnja može biti ili rezultat niskog šećera u krvi ili povlačenja šećera. Ako ponekad osjetite nisku razinu šećera u krvi, koja se naziva i hipoglikemija, provjerite razinu šećera u krvi da biste vidjeli je li to možda uzrok slatkih žudnji. Ako vam razina šećera u krvi padne ispod 70 mg / dl, važno je liječiti hipoglikemiju slijedeći smjernice vašeg pružatelja zdravstvenih usluga. Ako su vam razine šećera u krvi u normalnom rasponu, možda ćete jednostavno osjetiti simptome povlačenja jer vaše tijelo pokušava natjerati vas da jedete svoj uobičajeni izvor energije: slatkiše.
Blaga dehidracija
Ograničavanje unosa ugljikohidrata rezanjem slatkiša iz namirnica i pića može imati isti blagi diuretski učinak kao dijeta sa niskom razinom ugljikohidrata. Eliminiranje šećera može pomoći vašem tijelu da se riješi vode koju je zadržavala, ali ako neke izgubljene tekućine ne napunite pijenjem dovoljno vode, mogli biste postati blago dehidrirani. Suha usta su jedan od najčešćih simptoma blage dehidracije. Također biste se mogli osjećati umornije ili imati glavobolje ako vam tijelu nedostaje vode.
